Saviez-vous que la respiration est un processus physiologique permettant d’apporter l’oxygèneà notre organisme et de débarrasser celui-ci du dioxyde de carbone? Savez-vous en cas de difficultés respiratoires comment mieux respirer grâce à la réflexologie?
La respiration qu’est-ce que c’est ?
La respiration est l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone (gaz carbonique) entre l’atmosphère et les cellules de l’organisme. C’est ce que l’on appelle les échanges gazeux :
Lors des échanges gazeux, le CO2aussi appellé dioxyde de carboneou gaz carboniqueest rejetté. L’O2 ou dioxygène qui est couramment appellé oxygèneest quant à lui absorbé.
Lors de la respiration cellulaire, l’oxygèneva dégrader le glucose afin de produire de l’énergie ! Ces réactions produisent de la chaleur et l’énergie nécessaire aux nombreux processus essentiels à la vie.
Comment mieux respirer grâce à la réflexologie?
Le dioxyde de carbone produit au cours de la respiration est éliminé à l’expiration. Un excès de dioxyde de carbone dans le corps perturbe les fonctions corporelles.
Saviez-vous que le mal de gorge est un motif fréquent de consultation? Le mal de gorge est plus un symptôme qu’une maladie en soi. Celui-ci peut être soit localisé au niveau des amygdales, du pharynx ou du larynx soit diffus !
Saviez-vous que dans 80 % à 90 % des cas, le mal de gorge est causé par un virus? Et dans 10 à 15 % des cas, l’angine est due à une infection bactérienne?C’est pourquoi, je vais vous indiquer quels sont les points d’acupression pour réduire le mal de gorge
Quels sont les points d’acupression pour réduire le mal de gorge ?
Le mal de gorge qu’est-ce que c’est ?
La gorge est une région située en arrière de la bouche, . Elle est composée des amygdales, du pharynx, et du larynx. Le mal de gorge étant plutôt un symptôme, il se caractérise par soit une brûlureplus ou moins intense, soit un picotement voire une simple sensation de sécheresse de cette région située en arrière de la bouche. La douleur peut se situer au fond de la gorge, au milieu ou sur les côtés. La déglutition peut être gênée en cas de mal de gorge le plus souvent pour les aliments solides et parfois pour les liquides.
Saviez-vous que les infections dues au rhume sont si répandues que seulement très peu de gens y échappent chaque année ? On estime que chaque année en moyenne les adultes souffrent de deux à cinq rhumes et c’est l’une des causes principales des journées d’absence au travail ! Il existe bien évidemment d’autres causes qui provoquent l’obstruction nasale. C’est pourquoi , je vais vous expliquer « comment déboucher le nez grâce à la réflexologie faciale ? «
Le nez bouché c’est quoi ?
Le nez bouché c’est une congestion ou obstruction nasale, la muqueuse nasale est en inflammation et bouche le nez. Les voies d’évacuation sont alors rétrécies et le mucus ne peut plus s’écouler normalement et le passage de l’air se fait plus difficilement.
Saviez-vous que chaque semaine en France 300.000 personnes consultent pour des vertiges ? Ceux-ci représentent un motif de consultation fréquent chez les personnes âgées. Chez les personnes au-delà de 60 ans, ils représentent 30% des cas et chez les plus de 85ans ils représentent 50% des cas. Alors connaissez-vous quels sont les points d’acupression pour réduire les vertiges?
Le vertige qu’est-ce que c’est ?
Un vertige c’est une illusion que l’environnement ( les murs, le sol, le plafond, les objets , etc.) se met à bouger. Parfois, il est plutôt ressenti comme un déplacement de soi-même dans l’espace. En règle générale, le mouvement ressenti est circulaire( la même sensation que sur un manège ). Il peut aussi être vertical (sensation d’être dans un ascenseur) ou semblable à un balancementou une chutedans un trou. Le plus souvent, les vertiges sont liés à un trouble de l’oreille interne (déplacements des cristaux responsables de l’équilibre). Il est dû, le plus souvent à une anomalie de la fonction de l’équilibre assurée par l’oreille interne.
Quels sont les points d’acupression pour réduire les vertiges?
Saviez-vous que plus de la moitié des Français de plus de 50 ans sont touchés au quotidien par des brûlures d’estomac ? Ils présentent comme symptômes des remontées acides, des douleurs gastriques ou encore des aigreurs…L’alimentation trop riche, et le stress en sont souvent responsables. C’est pourquoi je vais vous expliquer comment réduire les brûlures d’estomac après les fêtes avec la réflexologie faciale.
Les brûlures d’estomac c’est quoi ?:
Les brûlures d’estomac se caractérisent par de la douleur dans la région de l’estomac. Elles peuvent être accompagnées par des remontées acides de l’estomac vers l’oesophage, ce sont les sucs gastriques qui remontent. Ceci est appelé (reflux gastro-œsophagien) et le symptôme principal est le goût d’amertume ou acidité dans la bouche.
Réduire les brûlures d’estomac après les fêtes avec la réflexologie
Saviez-vous que parmi les pathologies de la hanche les plus fréquentes, après l’arthrose, c’est la trochantérite qui revient le plus souvent? Elle se caractérise par une douleur autour de la hanche qui apparaît et puis disparaît pour finir par même ne plus s’en aller malgré la mise au repos de celle-ci. Elle peut être bilatérale ou non. c’est pourquoi, je vais vous expliquer comment soulager la trochantérite grâce à la réflexologie faciale
Soulager la trochantérite grâce à la réflexologie faciale!
Définition :
La trochantérite ou bursite trochantérienne est une inflammation de la bourse séreuse du grand trochanter. Le grand trochanter est une partie de l’os du fémur, la tubérosité à l’extérieur de la cuisse. Celle-ci provoque donc des douleurs à l’extérieur de la cuisse. C’est lors de la marche, de la course et lorsque vous êtes couché sur le côté atteint que les douleurs apparaîtront. La trochantérite est fréquemment confondue avec une douleur de hanche alors que le grand trochanter ne fait pas partie de la hanche, mais du fémur.
Lorsque les tendons des muscles sont soumis à forte pression, c’est le liquide synovial contenu dans les sacs séreux, qui vales protéger, il agit comme un lubrifiant. Les muscles sont nombreux sur le grand trochanter, ils servent à la stabilisation du bassin et aux mouvements de rotations et d’ abduction de la hanche. Souvent, la trochantérite s’accompagne d’une tendinite du moyen fessier.
Saviez-vous que 30 à 50 % de la population souffre chaque année de douleurs cervicales? La cervicalgie aiguë la plus connue est le torticolis. Le torticolisrevient le plus souvent chez les jeunes alors que chez les plus de 50 ans, il s’agit généralement d’arthrose !
Les douleurs cervicales ou cervicalgies touchent plus souvent les femmes que les hommes. Lorsque ces douleurs gênent la personne dans sa vie quotidienne, y compris dans son travail, nous pouvons parler d’invalidité ! C’est pourquoi, je vais vous expliquer comment réduire les douleurs cervicales via la réflexologie faciale !
Réduire les douleurs cervicales via la réflexologie faciale
La cervicalgie qu’est-ce que c’est?
La cervicalgie ou douleur cervicale, c’est l’ensemble des douleurs ressenties au niveau des vertèbres cervicales, soit depuis le haut du dos, jusqu’au cou ( de C1 à C7). Celles-ci diminuent généralement en quelques jours voire quelques semaines. Normalement, la cervicalgie n’entraîne souvent pas de conséquences sérieuses. Elle est souvent associée à de mauvaises postures soit la nuit (mauvaise position, mauvais oreiller,..) soit la journée (utilisation prolongée de l’ordinateur, mauvaise posture,..)
Faites-vous partie des ces gens qui se réveillent en pleine nuit ou très tôt le matin sans arriver à se rendormir? Vous est-il déjà arrivé d’avoir des pensées qui tournent toujours autour du même problème de manière démesurée alors qu’en fait, ce problème vous semble anodin quand vous vous réveillez le matin? Et vous demandez-vous pourquoi vous en avez fait une montagne ? Si oui, je vous propose de diminuer les ruminations nocturnes grâce à la réflexologie faciale.
La rumination mentale qu’est-ce que c’est ?
La rumination mentale c’est le ressassement d’idées sombres , de prévisions pessimistes qui occupent de façon obsédante l’esprit de quelqu’un et qui sont incontrôlables. Ces pensées difficiles à écarter de la conscience sont improductives. Elles consistent à des préoccupations, elles sont pleines de doutes et de scrupules. On pourrait lui donner comme synonymes : une sorte de « hantise« , d’ « idée fixe« .
La rumination est plus fréquentechez les personnesqui sont négatives, pessimistes ou névrosée. Les personnes qui ruminent ne sont pas forcement atteintes de dépression, les études ont démontré que les personnes sujettes aux ruminations ont plus de chance de développer une grande dépression.
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Saviez-vous que la plus part du temps, la douleur inflammatoire est causée par une tendinite de l’épaule? C’est-à-dire uneinflammation des tendonsdes muscles qui permettent sa mobilité. Les tendons de l’épaule sont appelés »coiffe desrotateurs « . Elle peut être causée également par une usure naturelleliée à l’âge, ou encore survenir à la suite d’un faux mouvementou de mouvements répétés .
Si cette douleur persiste plus de 3 mois et réapparaît fréquemment, elle est dite chronique. C’est pourquoi, je vous invite à découvrir la réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule !
La réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule
Qu’est-ce que l’inflammation?
L’inflammation est un processus naturel de protection de notre corps suite à une agression (allergie, infection, blessure…). Parfois, celle-ci peut devenir nuisible lorsque notre organisme est victime d’un dysfonctionnement.
Dans le cas de l’épaule, l’inflammation est le plus souvent une réaction normale du corps qui se protège en cas de lésion suite à une blessure. Mais elle peut aussi être liée à des germes pathogènes (par exemple : infection suite à une opération). Elle va alors entrainer une douleur et un gonflement.
Qelles sont les causes de l’inflammation?
L’agression qui cause l’inflammation peut être :
L’intrusion d’un agent pathogène comme une bactérie ou un virus dans le cas d’une infection
Cela peut aussi être une lésion physique, comme une blessure ou une piqûred’insecte.
une fausse menace : par exemple, c’est le cas lors des réactions allergiques mais également dans les maladies auto-inflammatoires ou auto-immunes. L’organisme de ceux qui en souffrent lutte en continu contre des menaces inexistantes…
Quels sont les symptômes ?
Les réactions inflammatoires sont déclenchées dans le but de défendre l’organisme contre une agression. Il existe 4 signes cliniques qui permettent de reconnaître l‘inflammation : les rougeurs, gonflements, douleurs et sensations de chaleur souvent présentes sur le site de l’inflammation.
Lorsque l’inflammation est interne, ces symptômes existent mais ne sont pasvisibles. Seule la douleur est ressentie, souvent augmentée en intensité pendant la nuit !
Quelles pathologies de l’épaule sont inflammatoires?
La réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule
La tendinite de l’épaule est la cause la plus fréquente d’inflammation de l’épaule
L’arthrite, arthrose de l’épaule pendant la phase inflammatoire
Les calcifications, becs de perroquet,..avec le frottement ils risquent d’enflammer les tendons
La capsulite rétractile.
Le conflit sous-acromial qui peut entraîner par exemple une bursite
La luxation et l’instabilité de l’épaule peuvent engendrer de l’inflammation
La rupture de la coiffe des rotateurs ou d’autres tendons déclenchent une inflammation.
Traitements classiques :
Les principaux traitements de l’épaule inflammatoire sont :
Le repos : en général, on conseille d’éviter de surcharger l’articulation douloureuse !
Les traitements médicamenteux : les anti–inflammatoires non stéroïdiens (kétoprofène ou ibuprofène, par exemple), les antalgiques
L’application du froid : l’application locale de froid entraîne la contraction des vaisseaux sanguins. Elle permet de ralentir le processus inflammatoire et donc du métabolisme.
Le cataplasme d’argile : il existe de l’argile verte ou blanche qui ont toutes 2 des propriétés anti-inflammatoires. Appliquez une couche épaisse sur la zone traumatisée. Puis enveloppez si vous le souhaitez, avec du film alimentaire la zone. Laisser agir pendant 2 heures et puis rincer.
La réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule
5. La suppression des gestes inadaptés : on évitera les actions suivantes : de porter ou tirer
La réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule :
Réflexologie faciale :
Je vous propose une formule de points à stimuler en réflexologie faciale. Si vous ne connaissez pas les tenants et les aboutissants de cette technique, je vous invite à lire ma page Qu’est-ce que la Réflexologie faciale? où je vous explique brièvement les principes de la réflexologie faciale et comment vous y prendre pour stimuler les points d’acupression !
1. Formule de points à stimuler : 26-50-17-38-14-16-61-60-34-98-65-73
Cliquez sur l’image ci-dessous pour l’agrandir !
La réflexologie pour diminuer l’inflammation de l’épaule
Les points anti-inflammatoires : 26-50-17-38-14-16-61-60-7
Le point 26: c’est le point du « troisième oeil » , il calme le mental et représente les cervicales ainsi que la gorge.
Le point 50 : ce point représente le foie et est également anti-inflammatoire !
Le point 17: ce point soulage les douleurs de type inflammatoire. La stimulation de ce point libère ce que l’on pourrait appeler des corticoïdes naturels, aux vertus anti-inflammatoires bien connues.
Le point 38 : ce point diminue l’inflammation. La stimulation de ce point libère également des anti-biotiques naturels d’où son intérêt en cas d’infection !
Le point 14 : il est anti-inflammatoire et le stimuler est idéal en cas de rhum avec fièvre, toux, laryngite…Il abaisse la tension. Attention ne pas stimuler en cas d’hypotension !
Le point 16 : il est anti-inflammatoire et la stimulation de celui-ci diminue rapidement les pertes excessives de liquides organiques ( écoulement de nez, hémorragie, règles abondantes,..)
Le point 61 : c’est un point aux vertus anti-inflammatoires. Il fournit de la chaleur, permet la sécrétion d’endorphines naturelles et anesthésie la douleur.
Le point 60 : Il représente le coeur et a également une fonction anti-inflammatoire !
Les points de l’épaule :34-98-65-73
Le point 34 :ce point permet de détendre le système nerveux, représente les épaules et les bras
Le point 98 : ce point représente les omoplates et les bras mais c’est également le point des yeux. Il est indiqué en cas de douleurs aux bras.
Le point 65 : il représente les cervicales, cou, épaules il est recommandé en cas de douleurs de cervicales et d’épaules.
Le point 73 : situé au centre du rebord inférieur de l’orbite, sur la partie osseuse, il représente les poumons et également les épaules et les bras. Du coup, il est vraiment intéressant de le stimuler vu qu’il a 2 actions qui nous intéressent !!
2. Stimuler les points vivants :
Il existe également des points qui ne se situent pas sur les méridiensmais qui après stimulation, libèrent également les énergies. Ils ne sont donc pasnumérotés. Dans le cas de l’épaule, nous allons partir à la recherche de ceux-ci en longeant le sourcil du côté correspondant à l’épaule douloureuse. C’est-à-dire que si c’est votre épaule gauche qui est douloureuse, vous stimulerez la région du sourcil gauche ! On démarre du côté entre les 2 sourcils.
En conclusion :
En cas d’inflammation à l’épaule, commencez par stimuler les pointsnumérotés qui se trouvent dans la formule, et puis cherchez les points« vivants », qui sont les points sensibles le long du sourcil .
Alors n’attendez plus, si vous avez des questions par rapport à votre stimulation de points, notez-les moi en commentaire. Pour découvrir mes vidéos, je vous invite à voir ma chaîne You Tube Ainsi soit zen.
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Saviez-vous que la fréquence de la constipation augmente avec l’âge ? 20 % des personnes de plus de 65 ans sont constipées.
Elle peut n’être que passagère ou s’installer dans la durée. ( par exemple : elle est fréquente pendant la grossesse). C’est pourquoi, je vais vous expliquer « Comment soulager la constipation grâce à la réflexologie faciale? »
Qu’est-ce que c’est ?
La constipation c’est la difficulté d’évacuer des selles ou un retard del’évacuation de celles-ci. Les selles sont donc moins fréquentes, moins abondantes et plus dures que d’habitude. Lorsqu’il y a moins de 3 selles par semaine, on parle de constipation. La plus part du temps, la constipationest passagère. On parle de constipation chronique lorsqu’elle dure plus de 6 mois.
La fréquence des selles varie d’une personne à l’autre, et donc, on peut être en très bonne santé en allant peu à la selle !
Dans ce cas, c’est la réduction de la fréquence des selles qui caractérise la constipation.
Comment soulager la constipation grâce à la réflexologie faciale?
