Catégorie : santé

Le mal de dos touche des millions de personnes et est qualifié de “mal du siècle”

Contrairement à ce que l’on pense, le mal de dos  ne touche pas que les personnes âgées et les adultes. Les enfants peuvent eux aussi en être atteints. La prévention s’impose donc pour tous. On estime à 80% le nombre de personnes qui  souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie et chaque année, environ 15 à 20% des adultes souffrent de douleurs lombaires. La dorsalgie est donc l’une des principales causes de handicap dans la population active ! C’est pourquoi, je vais vous dévoiler “comment détendre son dos grâce à la réflexologie ?”

Qu’est-ce que la dorsalgie ? :

La dorsalgie est le nom scientifique pour désigner les douleurs dorsales.  dors : désigne le dos et  algie : signifie la douleur . Vu que la  douleur se situe au milieu du dos, il ne s’agit pas d’une pathologie à proprement parler mais plutôt d’un symptôme en lui-même.

Le dos se compose principalement de la colonne vertébrale. Celle-ci est constituée de 5 grandes parties. De haut en bas, on retrouve ainsi la zone cervicale, dorsale puis lombaire, suivies du sacrum et du coccyx.  La dorsalgie concerne donc uniquement les douleurs situées dans la zone dorsale.

Cette partie, aussi appelée rachis dorsal ou colonne dorsale, inclut les 12 vertèbres dites thoraciques. Il s’agit  des vertèbres qui relient les côtes.

On comprend donc que la lombalgie (douleurs lombaires) cible les douleurs dans le bas du dos et  la cervicalgie (douleurs cervicales) celles situées au-dessus du dos.

 

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Saviez-vous que les crampes musculaires sont un problème qui revient fréquemment surtout chez les femmes enceintes, les personnes âgées et les sportifs? Le plus souvent, elles sont  bénignes et caractérisées par une contraction douloureuse, soudaine et involontaire d’un ou de plusieurs muscles. C’est pourquoi, je vais vous expliquer “comment soulager les crampes musculaires grâce à la réflexologie  ?”

Qu’est-ce que la crampe musculaire ?

La crampe musculaire c’est une  contraction importante, involontaire, spasmodique, douloureuse et paralysante de certains muscles ou groupes musculaires.  La plus part du temps, elle est de courte durée et  due à un trouble fonctionnel (fatigue, trouble métabolique, vasculaire, etc,..)

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C’est la belle saison, il fait beau, le soleil brille, vous avez tendance à vous découvrir? Vous avez envie de vous promener près de cours d’eau voire de prendre des photos près d’un lac?
Attention aux moustiques, ça pique !!! Alors comment éviter ou soulager les piqûres de moustiques ?

Voici mes 5 conseils pour éviter ou soulager les piqûres de moustiques :

1. En extérieur :

Mettez de longues manches ainsi que de longs pantalons ! Si vous souhaitez prendre des photos ou rester sur place, prévoyez également des gants et couvrez-vous la tête ! Pensez à prendre un chapeau anti-moustiques surtout les chauves lol ; )

 

2. En intérieur ou extérieur :

Veuillez à ne pas laisser des fonds d’eau dans des récipients car les moustiques y pondent leur oeufs. Par exemple, videz les coupelles en-dessous de vos pots de fleurs.

3. Quand vous êtes à l’intérieur :

A) Pensez à placer des moustiquaires bien adaptés à vos fenêtres !

B) Procurez- vous une lampe anti-moustique . L’avantage est qu’il n’y a pas de produits chimiques et pas de rayonnement. Autant penser à notre santé ! ; )

4. En aromathérapie :

Utilisez l’ huile essentielle de citronnelle de Java

ou d‘eucalyptus citronnée :

 

A) en préventif : en spray aérien 15 min avant d’entrer dans la pièce.
B) en curatif : en application sur la piqûre (peau) toujours mélanger avec une huile végétale ( 1 goutte d’huile essentielle ( HE) de citronnelle de Java avec 4 gouttes d’une huile végétale (HV) et appliquer sur la piqûre à l’aide d’un coton tige 3-4×/jour). Jamais l’utiliser pure sur la peau ! Elle va soulager les démangeaisons, elle est également anti-bactérienne, anti-inflammatoire…
En contre-indication : les femmes enceintes, allaitantes et les enfants en-dessous de 7ans.

5. En Homéopathie :

En Préventif :
– Ledum palustre 7 CH : 5 granules à prendre sous la langue ( 1 prise le matin et 1 le soir )
– Apis mellifica 5 CH : 5 granules ( 1 prise le matin et 1 le soir )
A prendre sans interruption sinon, ce n’est pas efficace !

En conclusion : Comment éviter ou soulager les piqûres de moustiques ?

Surtout, n’utilisez pas des pesticides car non seulement vous rendez les moustiques plus résistants mais en plus, vous tuez les insectes pollinisateurs ! Voilà mes 5 conseils si vous en avez d’autres n’hésitez pas à nous les partager 😉  Alors n’attendez plus, si vous avez des questions par rapport à mes 5 conseils , notez-les moi en commentaire.  🙂 Pour découvrir mes vidéos, je vous invite   à consulter  mes vidéos bonus  .

 

Bien que l’incontinence soit encore taboue dans notre société aujourd’hui, elle est quand même considérée comme une pathologie qui touche un grand nombre de personnes ! Elle se manifeste sous plusieurs formes et touche un large public. L’incontinence urinaire peut concerner tous les âges de la vie,  hommes et femmes confondus. Ce ne sont pas  uniquement les personnes âgées qui sont concernées ! Saviez-vous qu’il existe des points d’acupression pour diminuer les fuites urinaires ?

Voici le résultat des statistiques des 3 millions de français concernés par les fuites urinaires et les proportions :

• près de la moitié présentent une incontinence urinaire d’effort
• 10% à 20%  une incontinence urinaire d’urgence ( par impériosité)l
• le reste de la population présente une incontinence urinaire mixte.

 Qu’est-ce que l’incontinence urinaire ?

L’incontinence urinaire correspond à des fuites urinaires et se caractérise par une perte involontaire et accidentelle d’urine par l’urètre. Ces fuites surviennent donc en dehors des mictions.

 

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Saviez-vous que l’hyperactivité, l’agitation, l’excitation, l’instabilité, les troubles de l’attention sont les raisons les plus fréquentes de consultation chez le pédiatre, le psychologue ou le pédopsychiatre ? Ces symptômes sont souvent mal supportés par l’entourage de l’enfant (famille, amis,…) car ils ont des répercutions sur la vie familiale, l’adaptation  à la vie scolaire ainsi que les apprentissages. Ils entraînent de nombreux désordres dans la vie quotidienne ! C’est pourquoi, je vais vous expliquer comment dissiper l’agitation mentale de l’enfant par la réflexologie faciale.

L’agitation mentale qu’est-ce que c’est ?

L’agitation est l’expression dans le comportement de l‘excitation psychique. Il s’agit d’une activité motrice augmentée et inadaptée. Chez l’enfant, elle est essentiellement motrice. Mais elle peut-être sous tendue ou pas par une excitation psychique. Cette activité peut être contrôlable ou non par le sujet. La définition des problèmes d’agitation chez les enfants et de leur traitement fait l’objet de nombreuses controverses : il y a différentes approches scientifiques et professionnelles qui s’opposent.  Les  certaines prises en charge sont remisent en question ainsi que l‘administration des médicaments !

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Saviez-vous que la respiration est un processus physiologique permettant d’apporter l’oxygène à notre organisme  et de débarrasser celui-ci du dioxyde de carbone?   Savez-vous en cas de difficultés respiratoires comment mieux respirer grâce à la réflexologie?

La respiration qu’est-ce que c’est ?

La respiration est l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone (gaz carbonique) entre l’atmosphère et les cellules de l’organisme. C’est ce que l’on appelle les échanges gazeux  :

Lors des échanges gazeux,  le CO2 aussi appellé dioxyde de carbone ou gaz carbonique est rejetté. L’O2 ou dioxygène qui est couramment appellé oxygène est quant à lui absorbé.

Lors de la respiration cellulaire, l’oxygène va dégrader le glucose afin de produire de l’énergie ! Ces réactions produisent de la chaleur et  l’énergie nécessaire aux nombreux processus essentiels à la vie.

Le dioxyde de carbone produit au cours de la respiration est éliminé à l’expiration.  Un excès de dioxyde de carbone dans le corps perturbe les fonctions corporelles.

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Le mal de gorge qu’est-ce que c’est ?

La gorge  est une région située en arrière de la bouche, . Elle est composée des amygdales, du pharynx, et du larynx. Le mal de gorge étant plutôt un symptôme, il se caractérise par soit une brûlure plus ou moins intense, soit un picotement voire une simple sensation de sécheresse de cette région située en arrière de la bouche. La douleur peut se situer au fond de la gorge, au milieu ou sur les côtés.  La déglutition peut être gênée en cas de mal de gorge  le plus souvent pour les aliments solides et parfois pour les liquides.

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Saviez-vous que les infections dues au rhume sont si répandues que seulement très peu de gens y échappent  chaque année ? On estime que chaque année en moyenne  les adultes souffrent de deux à cinq rhumes et c’est l’une des causes principales des journées d’absence au travail ! Il existe bien évidemment d’autres causes qui provoquent l’obstruction nasale. C’est pourquoi , je vais vous expliquer  “comment déboucher le nez grâce à la réflexologie faciale ? “

Le nez bouché c’est quoi ?

Le nez bouché c’est une congestion ou obstruction nasale, la muqueuse nasale est en inflammation et bouche le nez. Les voies d’évacuation sont alors rétrécies et le mucus ne peut plus s’écouler normalement et le passage de l’air se fait plus difficilement.

 

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Saviez-vous que chaque semaine en France 300.000 personnes consultent pour des vertiges ? Ceux-ci représentent un motif de consultation fréquent chez les personnes âgées. Chez les personnes au-delà de 60 ans, ils représentent 30% des cas et chez les plus de 85ans ils représentent 50% des cas. Alors connaissez-vous quels sont les points d’acupression pour réduire les vertiges?

Le vertige qu’est-ce que c’est ?

Un vertige c’est une illusion que l’environnement ( les murs,  le sol,  le plafond, les objets , etc.) se met à bouger.  Parfois, il est plutôt ressenti comme un déplacement de soi-même dans l’espace. En règle générale, le mouvement ressenti est circulaire ( la même sensation que sur un manège ).  Il peut aussi être vertical (sensation d’être dans un ascenseur) ou semblable à un balancement ou une chute dans un trou. Le plus souvent, les vertiges sont liés à un trouble de l’oreille interne  (déplacements des cristaux responsables de l’équilibre). Il est dû,  le plus souvent à une anomalie de la fonction de l’équilibre assurée par l’oreille interne.

 

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