La réflexologie est une technique thérapeutique qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est pratiquée depuis des milliers d’années et elle est décrite comme étant une méthode manuelle et naturelle basée sur l’autorégulation et d’auto-guérison du corps humain. L’objectifde la réflexologie est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes du visage, des pieds, des oreilles et des mains !
Elle se base sur le principe que le visage, les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou bien une partie du corps spécifique. En exerçant des pressions sur ces zones, il est possible non seulement de localiser les tensions mais également de rétablir l’équilibre dans les parties du corps qui correspondent. ( à distance)
Le mal de dos touche des millions de personnes et est qualifié de « mal du siècle »
Contrairement à ce que l’on pense, le mal de dos ne touche pas que les personnes âgées et les adultes. Les enfants peuvent eux aussi en être atteints. La prévention s’impose donc pour tous. On estime à 80% le nombre de personnes qui souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie et chaque année, environ 15 à 20% des adultes souffrent de douleurs lombaires. La dorsalgie est donc l’une des principales causes de handicap dans la population active ! C’est pourquoi, je vais vous dévoiler « comment détendre son dos grâce à la réflexologie ? »
Qu’est-ce que la dorsalgie ? :
La dorsalgie est le nom scientifique pour désigner les douleurs dorsales. dors : désigne le dos et algie : signifie la douleur. Vu que la douleur se situe au milieu du dos, il ne s’agit pas d’une pathologie à proprement parler mais plutôt d’un symptôme en lui-même.
Le dos se compose principalement de la colonne vertébrale. Celle-ci est constituée de 5 grandes parties. De haut en bas, on retrouve ainsi la zone cervicale, dorsalepuis lombaire, suivies du sacrum et du coccyx. La dorsalgie concerne donc uniquement les douleurs situées dans la zone dorsale.
Cette partie, aussi appelée rachis dorsal ou colonne dorsale, inclut les 12 vertèbres dites thoraciques. Il s’agit des vertèbres qui relient les côtes.
On comprend donc que la lombalgie(douleurs lombaires) cible les douleurs dans le bas du dos et la cervicalgie (douleurs cervicales) celles situées au-dessus du dos.
Comment détendre son dos grâce à la réflexologie ?
Saviez-vous que les crampes musculaires sont un problème qui revient fréquemment surtout chez les femmes enceintes, les personnes âgées et les sportifs? Le plus souvent, elles sont bénignes et caractérisées par une contraction douloureuse, soudaine et involontaire d’un ou de plusieurs muscles. C’est pourquoi, je vais vous expliquer « comment soulager les crampes musculaires grâce à la réflexologie ? »
Qu’est-ce que la crampe musculaire ?
La crampe musculaire c’est une contraction importante, involontaire, spasmodique, douloureuse et paralysante de certains muscles ou groupes musculaires. La plus part du temps, elle est de courte durée et due à un trouble fonctionnel (fatigue, trouble métabolique, vasculaire, etc,..)
C’est la belle saison, il fait beau, le soleil brille, vous avez tendance à vous découvrir? Vous avez envie de vous promener près de cours d’eau voire de prendre des photos près d’un lac?
Attention aux moustiques, ça pique !!! Alors comment éviter ou soulager les piqûres de moustiques ?
Voici mes 5 conseils pour éviter ou soulager les piqûres de moustiques :
1. En extérieur :
Mettez de longues manches ainsi que de longs pantalons ! Si vous souhaitez prendre des photos ou rester sur place, prévoyez également des gants et couvrez-vous la tête ! Pensez à prendre un chapeau anti-moustiques surtout les chauves lol ; )
2. En intérieur ou extérieur :
Veuillez à ne pas laisser des fonds d’eau dans des récipients car les moustiques y pondent leur oeufs. Par exemple, videz les coupelles en-dessous de vos pots de fleurs.
Comment éviter ou soulager les piqûres de moustique ?
3. Quand vous êtes à l’intérieur :
A) Pensez à placer des moustiquaires bien adaptés à vos fenêtres !
B) Procurez- vous une lampe anti-moustique . L’avantage est qu’il n’y a pas de produits chimiques et pas de rayonnement. Autant penser à notre santé ! ; )
A) en préventif : en spray aérien 15 min avant d’entrer dans la pièce. B) en curatif : en application sur la piqûre (peau) toujours mélanger avec une huile végétale ( 1 goutte d’huile essentielle ( HE) de citronnelle de Java avec 4 gouttes d’une huile végétale (HV) et appliquer sur la piqûre à l’aide d’un coton tige 3-4×/jour). Jamais l’utiliser pure sur la peau ! Elle va soulager les démangeaisons, elle est également anti-bactérienne, anti-inflammatoire… En contre-indication: les femmes enceintes, allaitantes et les enfants en-dessous de 7ans.
5. En Homéopathie :
En Préventif :
– Ledum palustre 7 CH: 5 granules à prendre sous la langue ( 1 prise le matin et 1 le soir )
– Apis mellifica 5 CH: 5 granules ( 1 prise le matin et 1 le soir )
A prendre sans interruption sinon, ce n’est pas efficace !
En conclusion : Comment éviter ou soulager les piqûres de moustiques ?
Surtout, n’utilisez pas des pesticides car non seulement vous rendez les moustiques plus résistants mais en plus, vous tuez les insectes pollinisateurs ! Voilà mes 5 conseils si vous en avez d’autres n’hésitez pas à nous les partager 😉 Alors n’attendez plus, si vous avez des questions par rapport à mes 5 conseils , notez-les moi en commentaire. 🙂 Pour découvrir mes vidéos, je vous invite à consulter mes vidéos bonus .
Bien que l’incontinence soit encore taboue dans notre société aujourd’hui, elle est quand même considérée comme une pathologie qui touche un grand nombre de personnes ! Elle se manifeste sous plusieurs formes et touche un large public. L’incontinence urinaire peut concerner tous les âges de la vie, hommes et femmes confondus. Ce ne sont pas uniquement les personnes âgées qui sont concernées ! Saviez-vous qu’il existe des points d’acupression pour diminuer les fuites urinaires ?
Voici le résultat des statistiques des 3 millions de français concernés par les fuites urinaires et les proportions :
Quels sont les points d’acupression pour les fuites urinaires ?
Qu’est-ce que l’incontinence urinaire ?
L’incontinence urinaire correspond à des fuites urinaires et se caractérise par une perte involontaire et accidentelle d’urine par l’urètre. Ces fuites surviennent donc en dehors des mictions.
Selon les statistiques, environ 90 %des fumeurs commencent à fumer avant l’âge de 21 ans. Saviez-vous que quatre fumeurs sur 5 tentent d’arrêter de fumer au moins 1 fois par an ? Ceux qui parviennent à arrêter de fumer sans aide représentent 3 % à 10 % au bout de 1 an. Ce taux de réussite augmente de 15 % à 20 % lorsque le fumeur a recours à une aide ( une médication, du coaching, médecine douce,…). L’arrêt franc du tabagisme est plus efficace que par une diminution progressive. Cela permet à 9 fumeurs sur 10 de d’arrêter de fumer. Environ 30% de la population adulte en France consomme du tabac. La consommation de tabac est la première cause de cancer ! Cette maladiereprésente la première cause de mortalité en France ! En effet, 1 cancer sur 3 est dû au tabagisme.
C’est pourquoi je vais vous expliquer quels sont les points d’acupression pour arrêter de fumer !
Quels sont les points d’acupression pour arrêter de fumer ?
Le tabagisme qu’est-ce que c’est ? :
Le terme « tabagisme » est à l’origine un terme médical désignant l’intoxication aiguë ou chronique provoquée par l‘abus du tabac. L’usage du tabac étant réputé nocif par les autorités de santé, « tabagisme » est devenu synonyme de « consommation de tabac ».
Donc, le tabagisme est considéré aujourd’hui comme le fait de consommer du tabac. Le tabac est un produit élaboréà partir de feuilles séchées de plantes qui appartiennent à la famille des Solanacées et caractérisées par la présence de nicotine.
Le tabagisme est responsable de nombreuses maladies dont plus d’une dizaine decancersdifférents et des maladies cardiovasculaires, qu’il soit actif ou passif. Il existe aussi le problème de la dépendance. Le tabagisme est la première cause de mortalité évitable dans le monde, ce qui en fait un problème majeur de santé publique.
Saviez-vous que l’hyperactivité, l’agitation, l’excitation, l’instabilité, les troubles de l’attention sont les raisons les plus fréquentes de consultation chez le pédiatre, le psychologue ou le pédopsychiatre ? Ces symptômes sont souvent mal supportés par l’entourage de l’enfant (famille, amis,…) car ils ont des répercutions sur la vie familiale, l’adaptation à la vie scolaire ainsi que les apprentissages. Ils entraînent de nombreux désordres dans la vie quotidienne ! C’est pourquoi, je vais vous expliquer comment dissiper l’agitation mentale de l’enfant par la réflexologie faciale.
L’agitation mentale de l’enfant : comment la dissiper par la réflexologie faciale ?
L’agitation mentale qu’est-ce que c’est ?
L’agitation est l’expression dans le comportement de l‘excitation psychique. Il s’agit d’une activité motrice augmentée et inadaptée. Chez l’enfant, elle est essentiellement motrice. Mais elle peut-être sous tendue ou pas par une excitation psychique. Cette activité peut être contrôlable ou non par le sujet. La définition des problèmes d’agitation chez les enfants et de leur traitement fait l’objet de nombreuses controverses : il y a différentes approches scientifiques et professionnelles qui s’opposent. Les certaines prises en charge sont remisent en questionainsi que l‘administration des médicaments !
Saviez-vous que la respiration est un processus physiologique permettant d’apporter l’oxygèneà notre organisme et de débarrasser celui-ci du dioxyde de carbone? Savez-vous en cas de difficultés respiratoires comment mieux respirer grâce à la réflexologie?
La respiration qu’est-ce que c’est ?
La respiration est l’échange d’oxygène et de dioxyde de carbone (gaz carbonique) entre l’atmosphère et les cellules de l’organisme. C’est ce que l’on appelle les échanges gazeux :
Lors des échanges gazeux, le CO2aussi appellé dioxyde de carboneou gaz carboniqueest rejetté. L’O2 ou dioxygène qui est couramment appellé oxygèneest quant à lui absorbé.
Lors de la respiration cellulaire, l’oxygèneva dégrader le glucose afin de produire de l’énergie ! Ces réactions produisent de la chaleur et l’énergie nécessaire aux nombreux processus essentiels à la vie.
Comment mieux respirer grâce à la réflexologie?
Le dioxyde de carbone produit au cours de la respiration est éliminé à l’expiration. Un excès de dioxyde de carbone dans le corps perturbe les fonctions corporelles.
Saviez-vous que le mal de gorge est un motif fréquent de consultation? Le mal de gorge est plus un symptôme qu’une maladie en soi. Celui-ci peut être soit localisé au niveau des amygdales, du pharynx ou du larynx soit diffus !
Saviez-vous que dans 80 % à 90 % des cas, le mal de gorge est causé par un virus? Et dans 10 à 15 % des cas, l’angine est due à une infection bactérienne?C’est pourquoi, je vais vous indiquer quels sont les points d’acupression pour réduire le mal de gorge
Quels sont les points d’acupression pour réduire le mal de gorge ?
Le mal de gorge qu’est-ce que c’est ?
La gorge est une région située en arrière de la bouche, . Elle est composée des amygdales, du pharynx, et du larynx. Le mal de gorge étant plutôt un symptôme, il se caractérise par soit une brûlureplus ou moins intense, soit un picotement voire une simple sensation de sécheresse de cette région située en arrière de la bouche. La douleur peut se situer au fond de la gorge, au milieu ou sur les côtés. La déglutition peut être gênée en cas de mal de gorge le plus souvent pour les aliments solides et parfois pour les liquides.
Saviez-vous que les infections dues au rhume sont si répandues que seulement très peu de gens y échappent chaque année ? On estime que chaque année en moyenne les adultes souffrent de deux à cinq rhumes et c’est l’une des causes principales des journées d’absence au travail ! Il existe bien évidemment d’autres causes qui provoquent l’obstruction nasale. C’est pourquoi , je vais vous expliquer « comment déboucher le nez grâce à la réflexologie faciale ? «
Le nez bouché c’est quoi ?
Le nez bouché c’est une congestion ou obstruction nasale, la muqueuse nasale est en inflammation et bouche le nez. Les voies d’évacuation sont alors rétrécies et le mucus ne peut plus s’écouler normalement et le passage de l’air se fait plus difficilement.
