Comment diminuer les cernes sous les yeux avec la réflexologie

Vous avez des cernes sous les yeux et chaque jour c’est pareil ? Pas moyen de vous en débarrasser? Alors, que vous soyez une femme ou un homme, il n’y a pas de différence pour vous prendre en main, pour  diminuer  vos cernes et vos poches sous les yeux !

Cernes sous les yeux avant et après la réflexologie faciale
Cernes sous les yeux avant et après la réflexologie faciale

Quelle est la différence entre les cernes et les poches?

Les cernes sont liés à un changement de couleur sous les yeux. Tandis que les poches sont des gonflements sous les yeux.

Définition des cernes  :

Les cernes sous les yeux sont en général dû à une différence de coloration de la peau du contour des yeux par rapport à la peau du reste du visage. Il sont liés à un déficit de la circulation sanguine ou de la circulation lymphatique.

Définition des poches :

C’est quand vous avez les yeux enflés, gonflés. C’est un amas d’eau ou de graisse sous les yeux, parfois combiné à un relâchement du tissu cutané.

 

Les causes  des cernes et poches :

A partir du moment où on connait la cause, on va pouvoir traiter ces problèmes  et diminuer les cernes et poches sous les yeux.

  • La plus part du temps, c’est  une mauvaise hygiène de vie comme le manque de sommeil, le stress,… qui vont déclencher ces problèmes de cernes ou de poches sous les yeux.
  • La consommation d’alcool, de tabac, de médicaments sont également en partie responsable de ceux-ci.
  • Une mauvaise alimentation comme l’excès de nourriture grasse ou salée
  • L’hérédité peut être un facteur d’apparition des cernes
  • L’utilisation excessive de produits cosmétiques
visage d'homme avec des cernes
cernes sous les yeux

Quelles sont les solutions pour diminuer les cernes et les poches?

  1. Le froid :

Tout d’abord, l’utilisation du froid va aider à dégonfler, décongestionner les yeux. De quelle manière? Et bien par exemple avec des compresses froides que vous déposez sur les yeux fermés. Ou bien, l’application de cuillères à café froides sur les yeux voir l’application d’un masque spécial contour des yeux que vous aurez précédemment mis au congélateur.

2. Le concombre :

L’application de rondelles de concombre froid sur les yeux contribue à diminuer les cernes et poches sous les yeux.

3. Le sommeil  :

Veuillez respecter votre nombre d’heure de sommeil au jour le jour. Car le manque de sommeil en semaine ne se rattrapera pas en faisant une grâce matinée le week-end. La dette de sommeil persistera  avec tous ses aléas !

4. Les exercices des muscles du contour des yeux :

Les mouvements vont renforcer les muscles et donc activer la circulation sanguine et lymphatique et redonner du tonus à votre peau :

Exercice de fermeture des yeux : posez les index dans le coin externe de chaque oeil et fermer les yeux et puis relâcher (10X).

5. La réflexologie faciale  va aider à diminuer les cernes et poches sous les yeux.

Si vous ne connaissez pas la réflexologie faciale, alors je vous invite à lire mon article sur ce sujet. Les meilleurs points d’acupression pour le foie.

Cette technique vietnamienne de stimulation des points d’acupression du visage vont permettre de libérer les énergies bloquées au niveau des yeux et les faire à nouveau circuler.

1. Massage :

  • Tout d’abord, nous commençons  avec un drainage lymphatique ou massage du visage avec la double roulette en laiton. Il est important de réaliser au moins 30 passages aller-retour sous les yeux. Celle-ci est utilisée pour son côté rafraîchissant (ou yin)
Outil de réflexologie
Double roulette pour la réflexologie

Le symbole yin-yang provient du taoïsme qui est une philosophie chinoise  partant du principe que ces deux symboles  à la fois s’opposent et se complètent. L’équilibre de ces deux forces permettra  la bonne circulation des énergies dans notre corps et donc nous apportera la bonne santé.

Le yin représente :  la terre, la lune, l’ombre, le  froid,  l’eau, l’humidité,  la passivité, la féminité. le yin (chinois simplifié : 

Le yang représente le  soleil,  la lumière,  la chaleur, la sécheresse.

  • 2. Formule :

  • Ensuite, procédons à la stimulation des points d’acupression du visage voici ma formule  pour les cernes et poches :
  • Détente :34
  • Les yeux : 103-106-16-50-3-6-60-65-73-97-98-100-130
  • Les oedèmes : 1-300-37-85

    Où se situent-ils? :

  • CLIQUEZ CI-DESSOUS SUR L’IMAGE POUR L’AGRANDISSEMENT
schéma de réflexologie faciale pour diminuer les cernes
schéma de réflexologie faciale pour diminuer les cernes

 

Que représentent ces points ?

Le point 34 : c’est un point essentiellement de détente du système nerveux

Les points 103-106 : ils représentent les yeux, ils sont indiqués en cas de problème de vue

Le point 16 : il soulage la douleur des yeux

Le point 50 : il représente le foie  ainsi que le système lymphatique. Il est indiqué en cas de mauvaise vue.

Le point 3 : il est indiqué en cas de yeux enflés, rouge qui brûlent

Le point 6 : il est indiqué en cas de baisse visuelle

Le point 60 : celui-ci améliore la vue (synergie : en cas de problèmes liés aux yeux, on l’associe au point 130 juste en dessous !)

Le point 65 :  celui-ci est indiqué pour la circulation cérébrale et donc les problème liés aux yeux

Le point : 73: il est recommandé en cas de faiblesse des yeux, d’irritations des yeux

Le point 97-98 : ils améliorent l’acuité visuelle

Le point 100 : il apaise les yeux, enlève la douleur oculaire

Le point 130 : c’est un point des migraines qui soulage les inflammations des yeux et éclaircit la vue (synergie voir point 60)

Le point 1 : il représente les surrénales, il est donc utilise pour drainer

Le point 300 : il correspond aux reins, il est intéressant pour nettoyer les déchets

Le point 37 : il représente la rate et favorise la circulation du sang. Il est indiqué en cas de rétention d’eau

Le point 85 : il représente la vessie et les uretères. Il est indiqué pour la rétention d’eau ainsi que les oedèmes

 

Il existe encore plus de points représentant les yeux mais j’ai sélectionné les plus pertinents. Vous pouvez également masser avec les doigts au lieu de masser avec la double roulette voire réaliser les deux.

 

Quand vous aurez massé et stimulé les points de la formule, n’hésitez pas à me dire si cela a fonctionné pour vous. Cela me ferait plaisir d’avoir vos retours !

 

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