Acouphènes : comment les soigner?

 

Qu’est-ce que les acouphènes ?

Les acouphènes sont des perceptions de sons que l’on entend dans une oreille (ou dans les deux) ou des sensations auditives qui ne sont pas causées par un bruit extérieur. C’est souvent suite à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l’oreille que ces symptômes  apparaissent.
Acouphènes : comment les soigner?

 

Voici les différents sons perçus :

  • un bourdonnement
  • un sifflement
  • un tintement
  • un grincement
  • une sonnerie
  • un chuintement
  • un vrombissement
  • un gazouillis
  • un cliquetis

Bruit désagréable dans l'oreille d'une femme
Acouphènes : comment les soigner?

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Hianjoo diffuseur / enceinte

Quel est le rôle d’un diffuseur d’huiles essentielles ?

Les huiles essentielles s’obtiennent par la distillation d’une ou plusieurs plantes aromatiques.  Si l’on veut  tirer tous les bénéfices que les huiles essentielles proposent et vu qu’elles sont liquides, elles ont besoin d’être transformées en gaz ou légèrement chauffées. C’est pourquoi je vais vous expliquer comment fonctionne  l’appareil Hianjoo diffuseur / enceinte  !

Il existe 2 manières d’utiliser les diffuseurs d’huiles essentielles :

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Acidité gastrique : quels remèdes?

Sommaire : Acidité gastrique : quels remèdes?

  1.  Le jus de citron
  2. Le bicarbonate de soude
  3.  Supprimer les aliments acidifiant
  4.  Les huiles essentielles : Menthe poivrée et Basilique tropical
  5.  Réflexologie faciale
verre d'eau avec tranche de citron
Acidité gastrique : quels remèdes ?

L’acidité gastrique qu’est-ce que c’est ?

C’est une solution d’acide chlorhydrique produite par les cellules de la paroi de l’estomac. Cet acide gastrique ainsi que d’autres enzymes aident à la digestion dans l’estomac. Il compose également le suc gastrique.

L’ acide gastrique va réduire la taille des aliments digérés dans l’estomac pour qu’ils puissent prendre une forme assimilable par l’organisme et élimine de nombreuses bactéries. Une production insuffisante d’acide gastrique exposera plus l’organisme aux infections. Un excès de production d’acide gastrique engendre des ulcères gastriques.

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Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

 

Qu’est-ce que la douleur de sciatique ?

La douleur sciatique ou névralgie sciatique est une douleur vive ressentie le long d’un des 2 nerfs sciatiques. Ce sont les lésions de la colonne vertébrale, le plus souvent une hernie discale, de l’arthrose ou un rétrécissement du canal lombaire qui se trouve dans la colonne vertébrale qui provoquent  les douleurs sciatiques. Ce phénomène se produit lorsqu’il y a une compression du nerf sciatique entre les deux vertèbres L4-L5 (4ème et 5ème vertèbre lombaire) ou une  inflammation du nerf sciatique. Ce nerf assurant la transmission de l’influx nerveux vers les muscles des fesses et des jambes, s’il est comprimé, provoque des douleurs à l’arrière de la cuisse et  descend jusqu’au mollet ou au pied. C’est pourquoi, je vais vous montrer Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

 

photo d'un  homme avec la région lombaire rouge
Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

Quels sont les autres symptômes ?

La sciatique qui se caractérise par plusieurs symptômes différents comme :

  • des engourdissements,
  • des picotements,
  • des sensations de brûlures dans les membres inférieurs.
  • la douleur qui est  le  symptôme principal de la sciatique partant de l’arrière de la fesse et descendant  jusqu’au pied en passant par l’arrière de la cuisse et l’arrière de la jambe.

 

Quelles sont les causes ?

  • L’hernie discale : est la cause la plus courante de douleur sciatique  car  lorsque le disque intervertébral entre la 4ème et la 5ème vertèbre lombaire  (L4 et L5 )s’use, se déforme ou sort de son enveloppe, il touche le nerf sciatique et l’enflamme.    

  • Un canal lombaire étroit : si le canal dans lequel sont insérés les nerfs est rétréci,  cela peut entraîner une compression du nerf sciatique ! (chez les personnes âgées).
  • Syndrome du piriforme : lorsque le muscle du bassin piriforme (ou pyramidal) est contracté et enflé, il peut exercer une pression sur le nerf sciatique et l’irriter et donc créer  l’inflammation (chez les athlètes et les personnes qui s’entraînent de façon inadéquate )

  • Un traumatisme :  un accident de voiture, une chute, ou toute autre situation qui entraîne un coup au dos peut endommager le nerf.

  • Syndrome facettaire :  les facettes articulaires sont de minces articulations situées au haut et au bas de chaque vertèbre.  Une mauvaise posture ou un faux mouvement peut créer un léger désalignement de celles-ci  et peut entraîner des douleurs de sciatique ! 
  • Arthrose : peut exercer une pression sur le nerf sciatique
  • la grossesse 
  • l’obésité

 

La Réflexologie faciale : Dien chan

Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

 

Je vous propose une formule de points à stimuler avec le stylet (ci-dessous) en réflexologie faciale. Si vous souhaitez en connaître plus sur cette technique, je vous invite à lire ma page Qu’est-ce que la Réflexologie faciale? où vous trouverez les principes de la réflexologie faciale  et comment vous y prendre pour stimuler les points d’acupression !

Pour vous procurer le stylet CLIQUEZ  ICI !

Remos - Bâton d'acupression - inox - 10cm

 

1. Massage

Pour commencer, massez la zone du nez  avec une roulette ou du bout des doigts. Faites 30 aller-retours tout autour des narines avec les index. Ensuite, massez le bout du nez.

2.  Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

Formule pour les douleurs de sciatique :

1-126-5-74-64-43-63-113-127-14317-61

CLIQUEZ SUR L’IMAGE CI-DESSOUS POUR L’AGRANDIR !

 

Schéma de réflexologie faciale pour les douleurs de sciatique
Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

Les points  antidouleur : 1-126

Le point 1 : ce point représente les lombaires qu’il soulage ! Attention, ne pas stimuler ce point en cas d’hypertension car il fait monter fortement celle-ci ! 

Le point 126 : la stimulation de ce point et de la zone longeant la racine des cheveux permet aussi de soulager les douleurs lombaires dont le lumbago ! Il fait également monter la tension artérielle, attention ne pas stimuler en cas d’hypertension !

Les points du nerf sciatique : 5-74-64-43-63-113-127-143

Les points 5 : ces points représentent les fesses et ont des vertus anti-inflammatoires et calmants pour les nerfs. Ils sont indiqué en cas de sciatique !

Les points 74 : ils représentent l’aine, ils ont pour action de diminuer les douleurs de cette région et sont vivement recommandés en cas de sciatique.

Les points 64 : ces points correspondent à l’aine, aux hanches.  Ils ont pour but de diminuer les douleurs au niveau de l’aine et sont  indiqués pour les douleurs de sciatique. 

Le point 43 : ce point correspond au lombaires et au coccyx. Il a pour but de soulager la région des lombaires et est indiqué pour les douleurs des lombaires, pour les lumbagos et pour la sciatique.

Le point 63 : ce point correspond à la région du colon, de l’utérus,… Il a pour effet de soulager les douleurs utérines et régularise la contraction musculaire de l’utérus. Ne pas stimuler chez les femmes enceintes(excepté au moment  de l’accouchement !) Il est indiqué en cas de sciatique !

Les points 113 : ces points correspondent aux ovaires, à l’utérus, à la prostate,… Ils ont pour effet de soulager les douleurs au niveau des cuisses. Ils sont donc indiqués en cas de sciatique.

Le point 127 : ce point représente l’intestin grêle, l’utérus, la région pelvienne. Il est connu pour son puissant effet de détente nerveuse et il est indiqué en cas de sciatique.

Le point 143 : il correspond au colon, rectum et coccyx et il a pour effet de  soulager les douleurs du coccyx  et de la sciatique.

Les points anti-inflammatoires : 17-61

Les points 17 :  ils correspondent au colon, cuisses et hanches. Ils ont la même action que les corticoïdes. Ils sont anti-inflammatoires et très utiles dans le cas des névralgies !

Les points 61 :  ces points correspondent au coeur, poumons, foie,.. Ils sont connus pour leurs effets  anti-inflammatoires, antidouleurs. Ils sont indiqués pour les douleurs de sciatique !

 

Conclusion : Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?

Vous souffrez de douleurs de sciatique ? Alors commencez par masser la zone du nez et réalisant 30 allers-retours tout autour des narines à l’aide soit d’une roulette soit du bout des doigts. Ensuite, stimulez les points d’acupression de la formule et vous terminerez par me noter vos retours d’après séance en-dessous de l’article 😃

Laissez passer une semaine avant de recommencer la séance complète ou bien répétez chaque jour les 3 points d’acupression compris dans la vidéo ci-dessus.

N’hésitez pas à consulter mon autre article sur la douleur de sciatique où je vous dévoile 5 astuces pour y remédier !

Pour découvrir mes vidéos, je vous invite  soit  à consulter  mes vidéos bonus soit à voir ma chaîne You Tube Ainsi soit zen.

 

 

 

 

Complexe d’huiles essentielles Phytosun ZEN 100% pures et naturelles

Bonjour,
Bienvenue chez Ainsi soit zen,  aujourd’hui je vais vous parler d’un petit mélange d’huiles essentielles. Donc, c’est un complexe Zen qui comprend neufs huiles essentielles. Le complexe d’huiles essentielles Phytosun zen 100% pures et naturelles
Voilà je sors le petit flacon.  Comme vous pouvez le voir, il y a une petite sécurité pour les enfants : il faut pousser et puis tourner ! ( pour ouvrir le flacon)

 

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La Réflexologie pour déclencher l’accouchement

A partir de quand la grossesse est-elle prolongée?

La grossesse est dite prolongée lorsque qu’elle dépasse les 41 semaines d’aménorrhée (SA).  Si l’accouchement n’a pas lieu à 42 (SA), le terme est considéré comme dépassé. Une grossesse prolongée peut engendrer des risques de complications. Alors, une surveillance est effectuée et l’accouchement peut être déclenché. La Réflexologie pour déclencher l’accouchement est une option intéressante par son côté naturel !

Femme enceinte proche du terme qui tient son ventre !
La Réflexologie pour déclencher l’accouchement

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Astuces pour baisser la tension artérielle

 

5 astuces pour baisser la tension artérielle :

Sommaire : 5 astuces pour baisser la tension artérielle

    1. Diminuer drastiquement la consommation de sel
    2. Activité physique
    3.  Perte de poids
    4. Huiles essentielles
    5. Réflexologie faciale

L’hypertension qu’est-ce que c’est ?

L’hypertension artérielle ou HTA correspond à une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères. élévation qui persiste dans le temps. C’est la maladie chronique la plus fréquente dans le monde.

représentation en dessin de l'hypertension par un coeur
Astuces pour baisser la tension artérielle

À partir de quels chiffres de pression artérielle est-on hypertendu ? 

La pression (ou tension) artérielle est normale si elle est inférieure à 14/9 cmHg .Pour parler d’HTA, il faut :

  • une élévation de la pression artérielle systolique à 14 cmHg (140 mmHg) ou plus ;
  • ou une élévation de la pression artérielle diastolique à 9 cmHg (90 mmHg) ou plus ;
  • que ces mesures soient constatées à plusieurs reprises, lors de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois (en cas d’HTA très importante, le traitement est mis en place dans un délai plus court).
Tensiomètre avec chiffres d'hypertension
Astuces pour baisser la tension artérielle

Mesurer votre pression systolique et diastolique : Et puis utilisez les 5 astuces pour baisser la tension artérielle

La pression ou tension artérielle s’exprime par deux valeurs :

Pression systolique :

La pression systolique c’est la pression artérielle mesurée lors de la phase de la systole, c’est-à-dire lors de la contraction du coeur. C’est la pression la plus élevée des 2, mesurée lors de la prise de la tension  ! Si elle monte à 140 millimètres de mercure, alors on parle d’hypertension artérielle !

Pression diastolique :

La pression artérielle diastolique c’est la valeur de la pression artérielle au moment de la de la relaxation ventriculaire cardiaque ou diastole,  pendant la phase de relâchement et de remplissage du cœur. C’est la pression qui existe dans les artères entre 2 contractions cardiaques.  La pression artérielle diastolique est  la moins élevée des 2. Ces 2 pressions doivent respectivement  se trouver aux alentours  de 12/6 mm Hg.

  1. -placez le brassard ou le bracelet sur votre bras ou poignet et positionnez-le au niveau du cœur
  2. -prenez la mesure

En cas d’hypertension, je vous donne 5 astuces pour baisser la tension artérielle

 

Quelles sont les causes de l’hypertension artérielle (HTA)?

Dans la grande majorité des cas, il est difficile de trouver une cause précise à une hypertension artérielleL’HTA est dite « essentielle ». Cependant, certains facteurs peuvent favoriser son apparition :

Les facteurs non modifiables :

  • L’âge : avec le vieillissement, la paroi des artères devient moins souple et le risque d’hypertension artérielle augmente avec l’âge et atteint 40 % des personnes à 65 ans et 90 % à 85 ans.
  • L’origine ethnique : les Antillais et les personnes originaires du sud de l’Asie sont plus susceptibles de développer une hypertension artérielle.
  • Les antécédents familiaux : Il existe des formes familiales héréditaires d’hypertension artérielle.

L’hygiène de vie : Certaines habitudes vont influencer la tension artérielle !


  • Une alimentation trop riche en sel, et pauvre en fruits et légumes favorise l’HTA
  • Une consommation importante d’alcool.
  • La consommation excessive de réglisse qui augmente la tension artérielle.
  • Unactivité physique insuffisante et une vie trop sédentaire. 
  • Un surpoidsou une obésité
  • La consommation de tabac.
  • Le stress
  • Des anomalies du cholestérol sanguin : Un taux élevé de mauvais cholestérol et un taux faible de bon cholestérol.
  • une prise de certains médicaments(corticoïdes, antidépresseurs, anti-inflammatoires non stéroïdiens, …),
  • la consommation de toxines (cannabis, cocaïne).
  • Une fois sur dix, l’HTA est la conséquence d’une maladie (maladie des reins ou des glandes surrénales. Le traitement de la maladie permet de faire baisser les chiffres de la tension artérielle.

 

Sommaire : 5 astuces pour baisser la tension artérielle

 

1. Diminuer drastiquement la consommation de sel :

Voici des conseils pour réduire sa consommation de sel :

  • Consommez moins d’aliments préparés ou transformés voir supprimez les car ils contiennent beaucoup de sel.
  • Recherchez les produits affichant des mentions comme « faible en sodium », « teneur réduite en sodium » ou « sans sel ajouté ». 
  • Consommez davantage de légumes et fruits frais ou congelés.
  • Diminuez la quantité de sel que vous ajoutez dans vos plats ou dans votre assiette.
  • Utilisez les condiments ou des épices comme l’ail, le jus de citron et les fines herbes fraîches ou séchées. 
  •  
  • bol en bois avec du sel
    Astuces pour baisser la tension artérielle

 

2. Activité physique : Pratiquer une activité physique d’intensité faible à modérée et de longue durée, permet d’améliorer sa tension artérielle. Il s’agit d’opter pour un sport d’endurance tels que la marche rapide, la course à pied, le cyclisme, la natation. 

3. Perte de poids:

Les personnes qui sont  en situation de surpoids ou d’obésité, ont un excès de graisse qui augmente la résistance vasculaire.  Le cœur travaille plus pour pomper le sang. Cela demande une activité plus soutenue et exerce une pression supplémentaire sur le cœur, ce qui entraîne une augmentation de la tension artérielle !

On parle de surpoids si l’indice de masse corporelle (IMC : poids (kg) / taille (m)²) est supérieur à 25, et d’obésité s’il est supérieur à 30.

4. Huiles essentielles:

Elles viennent en complément des traitements et ne se substituent pas aux médicaments prescrits par votre médecin :

Voici les huiles essentielles relaxante pour détendre son esprit et ses vaisseaux pour diminuer la  tension artérielle :

  •  Par voie cutanée :
  • L’huile essentielle d’Ylang-Ylang est  connue pour son effet hypotenseur, elle va permettre par voie cutanée de régulariser le rythme cardiaque et d’agir en profondeur sur les tensions nerveuses. Elle est également régulatrice nerveuse, antispasmodique, calmante, relaxante et sédative.                                 Par voie cutanée : appliquez 1 goutte d’HE d’Ylang Ylang  sur l’intérieur des poignets puis prendre de profondes inspirations, dès que le besoin se fait ressentir          Contre-indications : femmes enceintes et allaitantes, enfants, sujets allergiques (faire au préalable un test au pli du coude).

 

En diffusion : 4 gouttes de Marjolaine à coquille et 4 gouttes de lavande officinale dans un diffuseur.

  • La Marjolaine à coquilles qui  agit sur le système nerveux para sympathique. Cela provoque la détente et la dilatation des vaisseaux sanguins ce qui aura un effet direct sur la pression sanguine exercée sur ces derniers.

 

  • Contre-indication : L’huile essentielle de marjolaine est interdite aux personnes souffrant d’épilepsie.
  • L’huile essentielle de Lavande officinale est connue pour ses propriétés relaxantes et sur le sommeil ce qui va diminuer le stress ( facteur aggravant l’HTA). Elle est  également antispasmodique ce qui est bénéfique pour détendre les muscles qui entourent les vaisseaux sanguins et entrainer leur relâchement afin de diminuer la tension artérielle.

 

Contre-indication :  Ne pas utiliser chez les femmes enceintes avant le second trimestre.

5. Réflexologie faciale :

C’est une technique vietnamienne de stimulation de points d’acupression du visage sans aiguille, inventée par le professeur Bùi Quôc Châu. La stimulation des points se fait à l’aide d’un stylet  avec maintien de la pression au minimum 30 secondes sur chaque point. On a découvert que le visage est parcouru par des réseaux de circulation sanguine, lymphatique, par un réseau de fibres nerveuses ainsi que de méridiens d’acupuncture !

Si vous ne connaissez pas les tenants et les aboutissants de cette technique, je vous invite à lire ma page Qu’est-ce que la Réflexologie faciale? où je vous explique brièvement les principes de la réflexologie faciale  et comment vous y prendre pour stimuler les points d’acupression !

Je vous propose une formule de points à stimuler avec le stylet (ci-dessous) en réflexologie faciale.

Formule de points pour l’hypertension : 15-61-8-26-106-3

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Conclusion :

En cas d’hypertension, n’hésitez pas à tester mes 5 astuces pour baisser la tension artérielle mais prenez bien soin de continuer votre traitement médicamenteux et en cas de malaise veuillez consulter un médecin !

Si mon article vous a plus, n’hésitez pas à consulter mes autres articles sur la réflexologie faciale sur mon blog:  https://ainsi-soit-zen.fr  ou à consulter ma chaîne you tube Ainsi soit zen pour plus de vidéos  ou à rejoindre le groupe Facebook Ainsi soit zen.

Comment réduire les bouffées de chaleur grâce à la réflexologie?

Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?

Les bouffées de chaleurs sont principalement dues à un déséquilibre hormonal : 

  •  La ménopause :  les œstrogènes (= hormones ovariennes) diminuent et influencent ce mécanisme de régulation de la température du corps. La ménopause est un phénomène qui apparaît chez les femmes entre 45 et 55 ans.
  • La grossesse :  provoque elle aussi des changements hormonaux qui peuvent causer la dilatation de petits vaisseaux sanguins sous la peau, c’est-à-dire des bouffées de chaleur.
  • L’hyperthyroïdie : peut également provoquer des sueurs. Dans ce cas précis,  la thyroïde (= petite glande située à la base du cou sécrétant des hormones essentielles au bon fonctionnement de l’organisme) travaille de manière excessive et entraîne une surproduction de chaleur.
  • L’hypoglycémie : peut engendrer  un déséquilibre hormonal provoquant des bouffées de chaleur. Le taux de sucre dans le sang diminue et l’organisme sécrète une substance qui augmente la transpiration afin de contrer le manque de sucre.
  • La chimiothérapie et les traitements anti-oestrogéniques (Dans le cas du cancer du sein,)peuvent provoquer une ménopause précoce accompagnée de bouffées de chaleur.
  • L’andropause  : c’est la  baisse du niveau de testostérone chez l’homme !

En dehors des raisons hormonales, les bouffées de chaleur peuvent subvenir en cas d’allergies, d’intolérances alimentaires, de mauvaise alimentation et hygiène de vie (aliments épicés, caféine, alcool, sel, tabac, etc.) ou encore en cas de stress

Explication :

Les bouffées de chaleur sont un phénomène désagréable qui se produit majoritairement chez la femme à l’arrivée de la ménopause.

Les bouffées de chaleur sont des troubles physiques qui peuvent devenir vraiment gênants au quotidien comme la sensation de chaleur subite et passagère du visage.  Du coup, elles sont généralement accompagnées de sueurs, de transpiration, d’un rythme cardiaque élevé, de picotements dans tout le corps (et peuvent durer entre 2 à 30 minutes à chaque fois ) et de frissons.

Les bouffées de chaleur sont principalement dues à un déséquilibre hormonal et se manifestent surtout la nuit de manière incontrôlable et variable. C’est pourquoi, elles sont parfois appelées «  sueurs nocturnes  »  et représentent l’un des symptômes de la modification du taux d’hormones considérée comme caractéristique de la ménopause !  

Ce qui explique que les bouffées de chaleur sont plus fréquentes chez la femme que chez l’homme.

 

Continuer la lecture de « Comment réduire les bouffées de chaleur grâce à la réflexologie? »

Interview de Mylène Lavialle sur le bien-être au travail !

 

Voici l’interview de Mylène Lavialle sur le bien-être au travail.

Béatrice :  Bonjour et bienvenue chez Ainsi soit zen !  Aujourd’hui, je suis en compagnie d’une Entrepreneuse, d’une Coach Professionnelle Certifiée : Mylène Lavialle (bien-être au travail) ! Bonjour Mylène !

 

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) : Bonjour !

Béatrice : comment vas tu ?

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) Alors je vais très très bien ! Merci pour cette invitation, je suis ravie d’être avec toi aujourd’hui.

Béatrice  : Peux-tu nous expliquer un peu qui tu es ?

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) Qui je suis ?… alors je suis Mylène Lavialle, j’accompagne les individus et les entreprises à mieux  communiquer et à mieux collaborer.  Je suis coach professionnelle, formatrice, conférencière et consultante en communication et management.Voilà !

Béatrice : Et comment t’es venue l’idée de devenir entrepreneuse justement ?

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) En fait, j’ai été pendant dix ans salariée et à un moment par rapport  à mes valeurs, par rapport à mon fonctionnement, c’est vrai que je suis plutôt quelqu’un de créative, de curieuse, d’engagée,  que j’aime bien la liberté.  Eh bien, j’ai senti que j’avais envie d’autre chose et j’ai testé l’entrepreneuriat, j’ai eu une première start-up et bien cela m’a   convenu en fait dans le fonctionnement, dans l’organisation, dans la manière de fonctionner et je crois qu’aujourd’hui en tout cas l’entreprenariat ça me convient bien dans ma manière de faire et dans ce que je peux proposer tous les jours.

Béatrice : J’ai une petite question. Je te vois toujours souriante, positive, comment fais-tu pour être positive, le rester et surtout j’ai l’impression que ça se ressent dans ta vie professionnelle et personnelle. Comment tu fais ?

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) Aaah si j’avais une baguette magique et si j’avais le secret, je vous le livrerais ! J’aimerais bien . Je vais plutôt vous partager… c’est vrai que je fais des conférences sur l’optimisme.

En fait, l’optimisme c’est un tempérament qui se cultive. Et oui, on peut le cultiver donc je pense que pour rester positif, il faut d’abord se dire tiens ça m’intéresse, comment je pourrais faire aujourd’hui pour mettre du positif dans mon quotidien ?”. Donc c’est déjà renforcé le positif et puis je crois que sur tout ce qui fait la différence, c’est que je fais un métier que j’aime avec des gens que j’aime et quand on est dans sa raison d’être, dans sa mission de vie, dans des choses où on sent qu’on est aligné entre nos valeurs, ce qu’on propose et aussi le sens par rapport à notre contribution au monde en tout cas et nos compétences surtout. Et bien moi aujourd’hui,  ça me met en joie, je suis à la bonne place, j’ai le sentiment en tout cas.

Béatrice : Alors encore une question. Je me souviens, j’avais vu sur les réseaux sociaux que tu as gagné certains prix dans le Var : le prix de la meilleure entrepreneuse. Tu as eu d’autres prix ? Peux-tu nous énumérer ton palmarès ?

Mylène : Voilà mon palmarès, j’ai eu effectivement un prix en 2019 le trophée Var matin, le trophée de l’économie Var matin parce que pour l’association OSEles Optimistes du Sud-Est et pour le travail qui a été fait sur le territoire aussi de l’Est Var pour promouvoir l’optimisme avec des dîners des optimistes. Parce que partout en France, il ya une communauté d’optimistes.  Donc voilà, ceux qui le sont peuvent la rejoindre. Ceux qui ne le sont pas ou qui se disent “j’aimerais l’être aussi” peuvent rejoindre cette communauté. Elle s’appelle la ligue des optimistes et donc j’ai eu ce trophée là . Je crois aussi que j’en avais eu un autre aussi avec la jonction sur la communication quand j’étais ici sur Saint-Raphaël. Voilà  !

Béatrice : Une dernière question. Je sais que toi Mylène Lavialle nous proposes là une formation dont le principe est le bien-être au travail. Donc peux-tu nous expliquer un peu ce principe du bonheur au travail ?

Mylène Lavialle : (bien-être au travail) C’est vrai que j’aime beaucoup accompagner les entreprises et individus aussi vers leur bien-être travail, le bonheur au travail et j’utilise un outil, un processus qui s’appelle l’IKIGAÏ .LIKIGAÏ, c’est une philosophie de vie asiatique qui veut dire “joie de vivre, raison d’être”.

En tout cas, c’est comment  vous pouvez travailler dans quelque chose où vous vous épanouissez avec toutes vos compétences et en même temps être utile au monde et en même temps travailler dans votre passion et gagner votre vie.  Et donc j’utilise ce processus et je forme des coachs, des accompagnants, des managers à utiliser ce processus et en même temps je fais vivre ce processus en tant que coach aux personnes qui souhaitent trouver répondre à des questions pour retrouver plus de joie, d’enthousiasme, de motivation et aussi sur le chemin de la quête de sens et de la connaissance de soi.

Béatrice : Sinon,  pour s’inscrire à ta formation, tu as un site internet où on peut s’inscrire ou tu connais une autre adresse ?

 

Mylène Lavialle : (bien-être au travail)

Alors bien sûr, j’ai un site internet qui s’appelle mylene lavialle.com

Après vous pouvez aussi me retrouver sur les réseaux sociaux sur Instagram sur Facebook et sur Linkedin :    https://www.linkedin.com/in/mylenelavialle/

 

Et vous me contactez parce que aussi dans nos métiers, tu le sais bien toi aussi, c’est pareil, chacun est différent, chaque cas est différent et parfois on a besoin de quelque chose qui est peut-être sur mesure. Un accompagnement sur mesure. Et donc il ne faut pas hésitez  aussi à me contacter en direct pour voir par rapport à vos besoins si je peux y répondre.

Béatrice : Je te remercie pour cette interview, pour ce reportage ! Voilà, j’espère qu’on se voit tout bientôt et bien voilà VOUS, si ça vous a plu, n’hésitez pas à nous contacter ! Et on vous envoie plein d’énergies positives ! Merci à bientôt !

 

Conclusion  de l’interview de Mylène Lavialle sur le bien-être au travail :

Si mon article vous a plus, n’hésitez pas à consulter les autres articles sur la réflexologie faciale sur mon blog:  https://ainsi-soit-zen.fr  ou à consulter ma chaîne you tube Ainsi soit zen pour plus de vidéos  ou à rejoindre le groupe Facebook Ainsi soit zen.

 

Qu’est-ce que la réflexologie ?

Coaching en ligne de réflexologie faciale

La réflexologie est une technique thérapeutique qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est pratiquée depuis des milliers d’années et elle  est décrite comme étant une méthode manuelle et naturelle basée sur l’autorégulation et d’auto-guérison du corps humain. L’objectif de la réflexologie est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes du visage, des pieds, des oreilles et des mains !

Elle se base sur le principe que le visage, les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou bien une partie du corps spécifique. En exerçant des pressions  sur ces zones, il est possible non seulement de localiser les tensions mais également de rétablir l’équilibre dans les parties du corps qui correspondent. ( à distance)

Continuer la lecture de « Qu’est-ce que la réflexologie ? »

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