Introduction : La pensée positive pour développer une mentalité optimiste et réussir sa vie
La pensée positive est une approche puissante qui permet de transformer notre état d’esprit, nos émotions et notre perception de la réalité. Elle se base sur la conviction que notre façon de penser influence directement notre vécu et notre capacité à surmonter les défis de la vie. En adoptant une mentalité positive, nous pouvons améliorer notre bien-être globalet atteindre des niveaux de bonheur et de succès que nous n’aurions jamais cru possible. Dans cet article, nous explorerons les fondements de la pensée positive, ses bienfaits et des conseils pratiques pour la cultiver au quotidien. Voici donc les clés pour développer une mentalité optimiste et réussir sa vie !
L’argile est un remède naturel aux multiples bienfaits pour la santé composé d’un matériau naturel et polyvalent. C’est une roche sédimentaire, souvent meuble (glaise), qui imbibée d’eau, peut former une pâte qui peut être façonnée et durcir à la cuisson. Depuis des siècles, elle est utilisée pour ses propriétés curatives dans les médecines traditionnelles du monde entier. Elle peut être utilisée de différentes manières, telles que l’ingestion orale, l’application topique ou encore en inhalation.
L’argile : un remède naturel aux multiples bienfaits pour la santé
Comment l’aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
L’aloe vera ou aloe barbadensis est une plante grasse populaire qui est souvent utilisée pour ses propriétés médicinales et cosmétiques.
Cette plante est une succulente, ce qui signifie qu’elle peut stocker de l’eaudans ses feuille charnues.
Les feuilles de l’aloe vera contiennent une pulpe claire et gélatineuse qui se compose à 99 % d’eau et 1 % renferme, quant à lui les propriétés extraordinaires de la plante. Elle est riche en nutriments tels que les vitaminesA, C,E, B1, B2, B3, B4, B6 et B12, acide folique ainsi que des minérauxtels que le calcium, le magnésium et le zinc. La pulpe contient également des acides aminés, acides gras, acide salicylique, des enzymes, monosaccharides et des polysaccharides, qui sont des composés bénéfiques pour la santé. une vraie aubaine pour l’organisme, et notamment la peau !
C’est une plante étonnante : elle est capable de stocker l’eau dont elle a besoin pour survivre dans les milieux les plus arides. En coupant une feuille d’aloe vera, on comprend d’ailleurs très vite où se situent ses réserves. Un tronçon renferme en effet deux substances :
le suc ou le latex : c’est une substance épaisse, de couleur jaune ou rouge, ( suc de la plante), elle agit comme un laxatif et un stimulant sur l’organisme. Elle est issue de la paroi des feuilles. Très amère, elle durcit à l’air et est soluble dans l’alcool.
le gel d’aloe vera : c’est un gel blanchâtre, translucide extrait de l’intérieur des feuilles, dont la richesse en eau, en vitamines et en minéraux lui confère de nombreuses vertus, notamment pour les peaux sensibles ou déshydratées.
Quelle est l’origine de l’aloe vera ?
Comment l’aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
L’aloe vera est un arbrisseau vivace appartenant au genre aloès. Cette plante appartient à la famille des Asphodélacées et est originaire d’Afrique du Nord. Il semblerait qu’elle vienne du Moyen Orient ou d’Egypte, et ce sont les Egyptiens qui en ont fait usage à des fins laxatives.
Pour ses nombreux bienfaits, elle est cultivée dans de nombreuses régions du monde et est présente sur toutes les régions chaudes de la planète, où depuis des millénaires, ses vertus médicinales et cosmétiques sont connues .
Comment l’Aloe Vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
L’aloe vera est souvent utilisée pour apaiser les brûlures et les coups de soleil grâce aux bienfaits suivants :
Comment l’aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
1. Effet anti-inflammatoire : La pulpe de la plante contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammationde la peau et à soulager la douleur associée aux brûlures.
2. Hydratation : Elle est efficace pour hydrater la peau et peut être utilisée comme un hydratant naturelpour les peaux sèches.
Comment l’Aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
L’aloe vera est une plante très bénéfique pour la santé et la beauté, utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés curatives. Voici quelques-uns de ses bienfaits les plus courants :
Amélioration de la digestion: l’aloe vera est utilisée pour stimuler la digestion et soulager les problèmes gastro-intestinaux tels que les brûlures d’estomac et les maux d’estomac. Les composés actifs dans la plante aident à réduire l’inflammation de l’estomac et de l’intestin, ce qui peut aider à soulager la douleur et à améliorer la digestion. Elle a des propriétés laxatives utiles en cas de constipation.
Soin des cheveux : l’aloe vera peut aider à nourrir et hydrater les cheveux, à prévenir la chute des cheveux et à réduire les pellicules.
Comment utiliser l’Aloe vera pour soulager les brûlures et les coups de soleil ?
L’aloe vera est connu pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes, ce qui en fait un choix populaire pour traiter les brûlures et les coups de soleil. Voici comment l’utiliser :
Le trempage de la brûlure dans de l’eau à 15-25 °C pendant au moins 15 minutes.
Si vous n’avez pas accès à une plante d’aloe vera, vous pouvez également acheter du gel d’aloe vera pur dans une pharmacie ou un magasin de produits naturels. Assurez-vous de choisir un gel pur sans additifs ni conservateurs .
Appliquez le gel directement sur la zone brûlée ou irritée en massant délicatement. Vous pouvez répéter cette étape plusieurs fois par jour.
Ensuite, entourez la plaie d’un bandage. Cela vous permettra de réaliser un cataplasme d’Aloé Vera et ainsi de favoriser la cicatrisation de la plaie.
Comment l’aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
En cas de brûlure grave au 3ème degré, il est important de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour obtenir un traitement approprié. L’aloe vera ne doit être utilisé que pour les brûlures mineures ou les coups de soleil légers.
Quelles sont les contre-indications de l’Aloe Vera pour les brûlures et coups de soleil ?
Bien que l’aloe vera soit généralement considéré comme une plante bénéfique pour la santé, il peut y avoir des contre-indications pour certaines personnes, notamment :
Les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre de l’aloe vera car il peut provoquer des contractions utérines et affecter le fœtus ou le bébé.
Comment l’aloe vera peut-il aider à soulager les brûlures et les coups de soleil ?
Les personnes ayant des problèmes de santé tels que des troubles gastro-intestinaux, des troubles rénaux ou hépatiques, des problèmes de coagulation sanguine ou des maladies cardiaques !
Les personnes allergiques à l’aloe vera ou à d’autres plantes de la famille des Liliacées (comme l’ail, les oignons et les tulipes) doivent éviter de l’utiliser car cela peut provoquer des réactions allergiques.
L’utilisation excessive d’aloe verapeut causer des diarrhées, des crampes abdominales, des nausées et des vomissements.
Il est important de consulter un professionnel de la santéavant d’utiliser de l’aloe vera si vous avez des préoccupations concernant son utilisation.
En résumé :
L’Aloe vera est une plante incroyablement bénéfique pour la santé et la beauté. Elle est riche en nutriments, en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède naturel efficace pour de nombreux problèmes de santé. Que ce soit pour soulager les brûlures, hydrater la peau ou améliorer la digestion, l’Aloe vera est un ingrédient naturel qui peut vous aider à vous sentir mieux et à paraître plus belle.
Les acouphènes sont des perceptions de sons que l’on entend dans une oreille (ou dans les deux) ou des sensations auditives qui ne sont pas causées par un bruit extérieur. C’est souvent suite à un traumatisme acoustique ou au vieillissement de l’oreille que ces symptômes apparaissent.
Les huiles essentielles : Menthe poivrée et Basilique tropical
Réflexologie faciale
Acidité gastrique : quels remèdes ?
L’acidité gastrique qu’est-ce que c’est ?
C’est une solution d’acide chlorhydrique produite par les cellules de la paroi de l’estomac. Cet acide gastrique ainsi que d’autres enzymes aident à la digestion dans l’estomac. Il compose également le suc gastrique.
L’ acide gastrique va réduire la taille des aliments digérés dans l’estomac pour qu’ils puissent prendre une forme assimilable par l’organisme et élimine de nombreuses bactéries. Une production insuffisante d’acide gastrique exposera plus l’organisme aux infections. Un excès de production d’acide gastrique engendre des ulcères gastriques.
La douleur sciatique ou névralgie sciatique est une douleur vive ressentie le long d’un des 2 nerfs sciatiques. Ce sont les lésions de la colonne vertébrale, le plus souvent une hernie discale, de l’arthrose ou un rétrécissement du canal lombaire qui se trouve dans la colonne vertébrale qui provoquent les douleurs sciatiques. Ce phénomène se produit lorsqu’il y a une compression du nerf sciatique entre les deux vertèbres L4-L5 (4ème et 5ème vertèbre lombaire) ou une inflammation du nerf sciatique. Ce nerf assurant la transmission de l’influx nerveux vers les muscles des fesses et des jambes, s’il est comprimé, provoque des douleurs à l’arrière de la cuisse et descend jusqu’au mollet ou au pied. C’est pourquoi, je vais vous montrer Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Quels sont les autres symptômes ?
La sciatique qui se caractérise par plusieurs symptômes différents comme :
des engourdissements,
des picotements,
des sensationsde brûlures dans les membres inférieurs.
la douleur qui est le symptôme principal de la sciatique partant de l’arrière de la fesse et descendant jusqu’au pied en passant par l’arrière de la cuisse et l’arrière de la jambe.
Quelles sont les causes ?
L’hernie discale : est la cause la plus courante de douleur sciatique car lorsque le disque intervertébral entre la 4ème et la 5ème vertèbre lombaire (L4 et L5 )s’use, se déforme ou sort de son enveloppe, il touche le nerf sciatique et l’enflamme.
Un canal lombaire étroit: si le canal dans lequel sont insérés les nerfs est rétréci, cela peut entraîner une compression du nerf sciatique ! (chez les personnes âgées).
Syndrome du piriforme : lorsque le muscle du bassin piriforme (ou pyramidal) est contracté et enflé, il peut exercer une pression sur le nerf sciatique et l’irriter et donc créer l’inflammation (chez les athlètes et les personnes qui s’entraînent de façon inadéquate )
Un traumatisme : un accident de voiture, une chute, ou toute autre situation qui entraîne un coup au dos peut endommager le nerf.
Syndrome facettaire : les facettes articulaires sont de minces articulations situées au haut et au bas de chaque vertèbre. Une mauvaise posture ou un faux mouvement peut créer un léger désalignement de celles-ci et peut entraîner des douleurs de sciatique !
Arthrose : peut exercer une pression sur le nerf sciatique
la grossesse
l’obésité
La Réflexologie faciale : Dien chan
Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Je vous propose une formule de points à stimuler avec le stylet (ci-dessous) en réflexologie faciale. Si vous souhaitez en connaître plus sur cette technique, je vous invite à lire ma page Qu’est-ce que la Réflexologie faciale? où vous trouverez les principes de la réflexologie faciale et comment vous y prendre pour stimuler les points d’acupression !
Pour commencer, massez la zone du nez avec une roulette ou du bout des doigts. Faites 30 aller-retours tout autour des narines avec les index. Ensuite, massez le bout du nez.
2. Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Formule pour les douleurs de sciatique :
1-126-5-74-64-43-63-113-127-143–17-61
CLIQUEZ SUR L’IMAGE CI-DESSOUS POUR L’AGRANDIR !
Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Les points antidouleur : 1-126
Le point 1 : ce point représente les lombaires qu’il soulage ! Attention, ne pas stimuler ce point en cas d’hypertension car il fait monter fortement celle-ci !
Le point 126 : la stimulation de ce point et de la zone longeant la racine des cheveux permet aussi de soulager les douleurs lombaires dont le lumbago ! Il fait également monter la tension artérielle, attention ne pas stimuler en cas d’hypertension !
Les points du nerf sciatique: 5-74-64-43-63-113-127-143
Les points 5 : ces points représentent les fesses et ont des vertus anti-inflammatoires et calmants pour les nerfs. Ils sont indiqué en cas de sciatique !
Les points 74 : ils représentent l’aine, ils ont pour action de diminuer les douleurs de cette région et sont vivement recommandés en cas de sciatique.
Les points 64 : ces points correspondent à l’aine, aux hanches. Ils ont pour but de diminuer les douleurs au niveau de l’aine et sont indiqués pour les douleurs de sciatique.
Le point 43 : ce point correspond au lombaires et au coccyx. Il a pour but de soulager la région des lombaires et est indiqué pour les douleurs des lombaires, pour les lumbagos et pour la sciatique.
Le point 63 : ce point correspond à la région du colon, de l’utérus,… Il a pour effet de soulager les douleurs utérines et régularise la contraction musculaire de l’utérus. Ne pas stimuler chez les femmes enceintes(excepté au moment de l’accouchement !)Il est indiqué en cas de sciatique !
Les points 113 : ces points correspondent aux ovaires, à l’utérus, à la prostate,… Ils ont pour effet de soulager les douleurs au niveau des cuisses. Ils sont donc indiqués en cas de sciatique.
Le point 127 : ce point représente l’intestin grêle, l’utérus, la région pelvienne. Il est connu pour son puissant effet de détente nerveuse et il est indiqué en cas de sciatique.
Le point 143 : il correspond au colon, rectum et coccyx et il a pour effet de soulager les douleurs du coccyx et de la sciatique.
Les points anti-inflammatoires : 17-61
Les points 17 : ils correspondent au colon, cuisses et hanches. Ils ont la même action que les corticoïdes. Ils sont anti-inflammatoires et très utiles dans le cas des névralgies !
Les points 61 : ces points correspondent au coeur, poumons, foie,.. Ils sont connus pour leurs effets anti-inflammatoires, antidouleurs. Ils sont indiqués pour les douleurs de sciatique !
Conclusion : Quels sont les points de réflexologie pour le nerf sciatique?
Vous souffrez de douleurs de sciatique ? Alors commencez par masser la zone du nez et réalisant 30 allers-retours tout autour des narines à l’aide soit d’une roulette soit du bout des doigts. Ensuite, stimulez les points d’acupression de la formule et vous terminerez par me noter vos retours d’après séance en-dessous de l’article 😃
Laissez passer une semaine avant de recommencer la séance complète ou bien répétez chaque jour les 3 points d’acupression compris dans la vidéo ci-dessus.
A partir de quand la grossesse est-elle prolongée?
La grossesse est dite prolongée lorsque qu’elle dépasse les 41 semaines d’aménorrhée (SA). Si l’accouchement n’a pas lieu à 42 (SA), le terme est considéré comme dépassé. Une grossesse prolongée peut engendrer des risques de complications. Alors, une surveillance est effectuée et l’accouchement peut être déclenché. La Réflexologie pour déclencher l’accouchement est une option intéressante par son côté naturel !
Les bouffées de chaleurs sont principalement dues à un déséquilibre hormonal :
La ménopause : les œstrogènes (= hormones ovariennes) diminuent et influencent ce mécanisme de régulation de la température du corps. La ménopause est un phénomène qui apparaît chez les femmes entre 45 et 55 ans.
La grossesse : provoque elle aussi des changements hormonaux qui peuvent causer la dilatation de petits vaisseaux sanguins sous la peau, c’est-à-dire des bouffées de chaleur.
L’hyperthyroïdie : peut également provoquer des sueurs. Dans ce cas précis, la thyroïde (= petite glande située à la base du cou sécrétant des hormones essentielles au bon fonctionnement de l’organisme) travaille de manière excessive et entraîne une surproduction de chaleur.
L’hypoglycémie : peut engendrer un déséquilibre hormonal provoquant des bouffées de chaleur. Le taux de sucre dans le sang diminue et l’organisme sécrète une substance qui augmente la transpiration afin de contrer le manque de sucre.
La chimiothérapie et les traitements anti-oestrogéniques (Dans le cas du cancer du sein,)peuvent provoquer une ménopause précoce accompagnée de bouffées de chaleur.
L’andropause : c’est la baisse du niveau de testostérone chez l’homme !
En dehors des raisons hormonales, les bouffées de chaleur peuvent subvenir en cas d’allergies, d’intolérances alimentaires, de mauvaise alimentation et hygiène de vie (aliments épicés, caféine, alcool, sel, tabac, etc.) ou encore en cas de stress
Explication :
Les bouffées de chaleur sont un phénomène désagréable qui se produit majoritairement chez la femme à l’arrivée de la ménopause.
Les bouffées de chaleur sont des troubles physiques qui peuvent devenir vraiment gênants au quotidien comme la sensation de chaleur subite et passagère du visage. Du coup, elles sont généralement accompagnées de sueurs, de transpiration, d’un rythme cardiaque élevé, de picotementsdans tout le corps (et peuvent durer entre 2 à 30 minutes à chaque fois ) et de frissons.
Les bouffées de chaleur sont principalement dues à un déséquilibre hormonal et se manifestent surtout la nuit de manière incontrôlable et variable. C’est pourquoi, elles sont parfois appelées « sueurs nocturnes » et représentent l’un des symptômes de la modification du taux d’hormonesconsidérées comme caractéristiques de la ménopause !
Ce qui explique que les bouffées de chaleursont plus fréquentes chez la femme que chez l’homme.
La réflexologie est une technique thérapeutique qui provient de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est pratiquée depuis des milliers d’années et elle est décrite comme étant une méthode manuelle et naturelle basée sur l’autorégulation et d’auto-guérison du corps humain. L’objectifde la réflexologie est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes du visage, des pieds, des oreilles et des mains !
Elle se base sur le principe que le visage, les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain. A chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou bien une partie du corps spécifique. En exerçant des pressions sur ces zones, il est possible non seulement de localiser les tensions mais également de rétablir l’équilibre dans les parties du corps qui correspondent. ( à distance)
Le mal de dos touche des millions de personnes et est qualifié de “mal du siècle”
Contrairement à ce que l’on pense, le mal de dos ne touche pas que les personnes âgées et les adultes. Les enfants peuvent eux aussi en être atteints. La prévention s’impose donc pour tous. On estime à 80% le nombre de personnes qui souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie et chaque année, environ 15 à 20% des adultes souffrent de douleurs lombaires. La dorsalgie est donc l’une des principales causes de handicap dans la population active ! C’est pourquoi, je vais vous dévoiler “comment détendre son dos grâce à la réflexologie ?”
Qu’est-ce que la dorsalgie ? :
La dorsalgie est le nom scientifique pour désigner les douleurs dorsales. dors : désigne le dos et algie : signifie la douleur. Vu que la douleur se situe au milieu du dos, il ne s’agit pas d’une pathologie à proprement parler mais plutôt d’un symptôme en lui-même.
Le dos se compose principalement de la colonne vertébrale. Celle-ci est constituée de 5 grandes parties. De haut en bas, on retrouve ainsi la zone cervicale, dorsalepuis lombaire, suivies du sacrum et du coccyx. La dorsalgie concerne donc uniquement les douleurs situées dans la zone dorsale.
Cette partie, aussi appelée rachis dorsal ou colonne dorsale, inclut les 12 vertèbres dites thoraciques. Il s’agit des vertèbres qui relient les côtes.
On comprend donc que la lombalgie(douleurs lombaires) cible les douleurs dans le bas du dos et la cervicalgie (douleurs cervicales) celles situées au-dessus du dos.
Comment détendre son dos grâce à la réflexologie ?
