Soulager l’arthrose : 8 astuces naturelles à connaître

L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui touche près de 10 millions de personnes en France. Elle se manifeste par la dégradation du cartilage, provoquant douleurs, raideurs, et parfois une perte de mobilité. S’il n’existe pas de remède miracle, certains compléments alimentaires peuvent offrir un véritable soutien, à condition de les intégrer intelligemment dans un protocole global incluant alimentation, mouvement et soins naturels. Voici 8 astuces naturelles à connaître pour soulager l’arthrose et comprendre que ce sont des solutions naturelles efficaces contre celle-ci.

Pourquoi les compléments alimentaires contre l’arthrose seuls ne suffisent pas ? (astuces naturelles pour soulager l’arthrose)

Avant de se lancer dans l’achat de compléments, il est primordial de comprendre qu’ils ne remplacent pas une hygiène de vie adaptée. Leur efficacité repose en grande partie sur :

• Une alimentation anti-inflammatoire et équilibrée
• Une réduction de la consommation de protéines animales
• Une correction du terrain acido-basique (le fameux « pH »)
• Et surtout, un travail en profondeur pour déboucher les capillaires encombrés de résidus protéiques

  

Sans cette approche globale, les compléments auront peu d’effets durables. Consultez également un médecin ou un naturopathe pour vérifier les contre-indications. Une activité physique régulière, douce mais constante, comme la marche ou la natation, est également recommandée pour maintenir la souplesse articulaire et favoriser la circulation.

Astuce 1 : A40 Articulation : un soutien cellulaire complet

Le complément A40 Articulation repose sur l’orodiétologie, une méthode qui agit directement au niveau cellulaire. L’idée est simple : si les cellules sont bien nourries et fonctionnelles, les tissus peuvent se réparer plus efficacement.

Ses bienfaits principaux :

• Nourrit les cellules articulaires
• Protège les cartilages
• Réduit la douleur
• Renforce les fonctions articulaires

Il se présente sous forme de granules 100% naturels à assimilation rapide, sans effets secondaires connus. Il combine phytothérapie, aromathérapie et micro-nutrition. Cette approche est intéressante car elle cible à la fois les causes profondes et les symptômes, offrant une solution globale.

Astuce 2 : L’algue AFA (Klamath) : régénérer avec les cellules souches

Venue du lac Klamath en Oregon (USA), cette micro-algue bleue-verte stimule la production de cellules souches médullaires (CSMO), capables de :

• Se diriger vers les tissus abîmés
• Participer à leur réparation

L’algue AFA est particulièrement riche en nutriments (plus de 115), incluant des vitamines (A, B, C, K), des minéraux, et des acides aminés. Elle agit en profondeur sur les tissus articulaires, tendineux et osseux. Elle est également réputée pour booster l’énergie et la clarté mentale, ce qui peut aider à mieux supporter la douleur chronique.

Astuce 3 : Les 5 anti-inflammatoires naturels à connaître ( astuces naturelles pour soulager l’arthrose)

Pour limiter les douleurs articulaires et l’inflammation chronique, voici 5 incontournables :

1. Oméga-3

Présents dans les petits poissons gras (sardine, maquereau, anchois), ils ont un effet protecteur sur les articulations. Ils doivent être accompagnés de vitamine E pour leur conservation. Une supplémentation sous forme de gélules concentrées peut être utile si l’alimentation est insuffisante.

C’est également important  de combiner plusieurs astuces naturelles pour soulager l’arthrose.

2. Curcuma + pipérine

Le curcuma est une épice aux puissantes propriétés anti-inflammatoires. Associé à la pipérine (poivre noir) et un corps gras (huile d’olive), son absorption est multipliée. Il peut également être consommé sous forme d’extrait concentré en curcuminoïdes.

3. Huile de krill

Riche en oméga-3, oméga-6 et oméga-9, elle permet de rééquilibrer un apport souvent trop riche en oméga-6 dans l’alimentation occidentale. Elle est toutefois déconseillée en cas de troubles de la coagulation. Vérifiez la provenance et la pureté du produit pour éviter les métaux lourds.

4. Vitamine D3

Indispensable pour la solidité osseuse et musculaire, elle renforce aussi l’immunité. Elle peut être apportée par l’alimentation (poissons gras, œufs, foie) ou via une exposition au soleil. En hiver ou chez les personnes âgées, une supplémentation est souvent nécessaire.

5. Curcume Active 2

Une version très concentrée en curcumine (95%) qui ne nécessite pas de pipérine. Elle offre des effets anti-douleur et antioxydants puissants. Ce complément est idéal en phase aiguë pour soulager rapidement.

Astuce 4 : Arthrose D7 : soulagement par l’homéopathie

Ce médicament homéopathique sous forme d’ampoules buvables peut être utilisé en complément ou en amorce de traitement naturel, même avant un changement alimentaire. Il agit en douceur sur les douleurs et l’inflammation. Il est souvent bien toléré et peut être pris en parallèle d’autres traitements.

Astuce 5 : Bain alcalin : la détox par la peau

Inspiré de la bioélectronique de Vincent, le bain alcalin est un bain chaud dans lequel on ajoute 100 à 200 g de bicarbonate de soude. Il permet de :

• Réduire l’acidité de l’organisme
• Apaiser les douleurs
• Favoriser l’élimination des toxines par la peau

Durée idéale : 1 heure. À pratiquer 1 à 2 fois par semaine pour un effet durable, surtout en période de crise ou de cure de fond.

Astuce 6 : Les bains de Salmanov : une tradition russe au service des capillaires

Utilisés depuis des siècles en Sibérie, ces bains à base de térébenthine de mélèze de Daurie visent à décolmater les capillaires, afin de relancer :

• La circulation sanguine
• L’apport en oxygène et nutriments
• L’évacuation des déchets métaboliques

Ces bains sont préconisés en cas de douleurs rhumatismales chroniques. Ils permettent également une meilleure assimilation des compléments pris par voie orale, grâce à une micro-circulation optimisée.

Astuce 7 : Baume capillaire de Salmanov : une cure ciblée pour la micro-circulation

 

Ce baume à base de cuivre, menthe poivrée, huiles de pin et extraits sibériens stimule la micro-circulation. Il est recommandé de :

• Faire une cure de 3 boîtes (2 à 3 comprimés/jour)
• Espacer les prises de 8 jours entre chaque boîte
• Renouveler la cure 2 fois par an

Ce traitement doit être accompagné d’une réduction significative des protéines animales. Il peut également être combiné avec les bains pour renforcer leur effet. C’est également important  de combiner plusieurs astuces naturelles pour soulager l’arthrose.

Astuce 8 : L’alimentation anti-arthrose ( C’est également important  de combiner plusieurs astuces naturelles pour soulager l’arthrose.)

Avant de compléter votre alimentation, il est indispensable de la revoir dans son ensemble. Certains aliments favorisent l’inflammation et l’acidification de l’organisme, tandis que d’autres ont un rôle protecteur. Il est fondamental de consommer les bons aliments car les compléments alimentaires contre l’arthrose ne suffisent pas !

Les principes à suivre :

• Supprimer ou réduire les produits laitiers, viandes rouges, sucres raffinés
• Privilégier les fruits, légumes, huiles de qualité (olive, colza)
• Boire suffisamment d’eau
• Consommer des aliments riches en antioxydants (baies, légumes verts, curcuma)

  

• Éviter l’alcool et les plats ultra-transformés

Une alimentation adaptée prépare le terrain pour que les compléments alimentaires soient pleinement efficaces. Elle constitue une base durable pour le confort articulaire et le ralentissement de la dégénérescence.

En conclusion

Vous connaissez dès à présent 8 ASTUCES  naturelles 🌿 pour vous soulager en cas d’arthrose. Les compléments alimentaires peuvent être des alliés puissants dans la lutte contre l’arthrose, mais ils ne doivent pas être utilisés isolément. Ils s’intègrent dans une stratégie globale qui inclut :

• Une alimentation anti-inflammatoire
• Une bonne hydratation
• Une réduction de l’acidité corporelle
• Une stimulation de la circulation capillaire
• Une activité physique régulière adaptée à vos capacités

Associer savoir traditionnel, compléments modernes et hygiène de vie peut véritablement transformer votre quotidien. En travaillant sur le terrain de fond, vous pouvez retrouver plus de mobilité, moins de douleurs et une meilleure qualité de vie. Si vous souhaitez connaître les aliments interdits en cas d’arthrose, je vous invite à cliquer ici !