Tester vos défenses immunitaires grâce à un questionnaire en ligne

La période automnale a commencé et nous nous dirigeons tout doucement vers l’hivers. C’est donc le moment idéal de tester vos défenses immunitaires grâce à un questionnaire en ligne qui vous permettra de savoir si vous avez besoin de le booster ! Je vous propose donc de participer à un QUIZ qui ne vous prendra que 5 minutes.

Le déroulement du quiz  :

Avant de commencer le quiz :

Je vais vous expliquer en 3 points comment obtenir vos résultats :

  1. Lorsque vous aurez terminé le quiz, cliquez  sur le bouton Envoyer  et vous recevrez par mail le résultat de celui-ci.

 

 

 

2. Ensuite, vous cliquez sur le bouton Afficher la note

 

 

 

 

 

 

 

3. Et finalement, vous recevrez la note sur 15 points

 

 

Lorsque vous aurez terminé le quiz : allez consulter à la fin de l’article l’ interprétation des résultats !

 

L’ Interprétation des résultats : 

Résultat de 1 à 5 : votre système immunitaire semble fort affaibli

Ne vous affolez pas, si vous avez souvent des rhumes, sinusites, angines, …, c’est un signe pour vous prévenir que votre système immunitaire est affaibli et qu’il est temps de changer votre alimentation, de vous reposer ! La fatigue est également un  symptôme à surveiller, si elle se prolonge dans le temps alors que vous n ‘avez absolument rien changé dans votre rythme de vie.

Conseil : Je vous conseille de renforcer votre système immunitaire en changeant votre alimentation  ainsi que votre hygiène de vie !

Résultat de 6 à 10 : votre système immunitaire semble un peu affaibli

 

Ne vous inquiétez pas, vous êtes probablement un peu fatigué, un peu stressé mais il n’est pas trop tard pour vous prendre en main.  Faites le plein de vitamines, reposez-vous !

Conseil : Je vous conseille de renforcer votre système immunitaire en changeant votre alimentation  ainsi que votre hygiène de vie ! 

Résultat de 11 à 15 : votre système immunitaire semble optimal

 

Bravo ! Votre système immunitaire est performant ! Grâce à une bonne hygiène de vie ( alimentation, sport, repos,…) Vous êtes sur la bonne voie ! Surtout dans ce contexte de pandémie où les risques de contaminations sont plus importants que d’habitude.

Conseil : Continuez comme cela à  maintenir vos défenses immunitaires au top !

Conseils pour renforcer votre système immunitaire :

Dans 2 précédents articles, je vous explique comment booster votre système immunitaire.

Dans le premier article, je vous donne des astuces pour booster votre système immunitaire : Les astuces bien-être pour soutenir votre système immunitaire

Dans mon 2ème article, je vous parle de la réflexologie faciale et de ses bienfaits sur le système immunitaire grâce à la stimulation des points d’acupression du visage : Renforcer votre système immunitaire grâce à la réflexologie faciale

Je vous invite donc à les lire à votre aise. Si vous avez des questions, n’hésitez pas me les poser en commentaires.

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